Passievrucht suchá is een uitstekend huismiddeltje voor mensen met hoge bloeddruk, omdat passievrucht naast een heerlijke vrucht ook veel calcium en kalium bevat die de bloeddruk helpen reguleren en de bloedsomloop verbeteren.
Bovendien staat passievrucht ook bekend om een belangrijke ontspannende stof, bekend als passiflora, die rechtstreeks op het zenuwstelsel werkt en die kan helpen bij het reguleren van de bloeddruk bij mensen die bijvoorbeeld voortdurend last hebben van stress, nervositeit en angst.
Omdat het ook een bron van vitamine A en C is, is deze vrucht effectief in het beschermen van de gezondheid van het hele lichaam, vooral tegen bloedarmoede, griep en verkoudheid. Meer informatie over de voordelen van passievrucht
Hoe passievrucht zo te maken
Een eenvoudige en heerlijke manier om passievrucht te consumeren om de bloeddruk te verlagen, bijvoorbeeld als je erg nerveus of gestrest bent, is het drinken van passievruchttala, die wordt gemaakt met behulp van de vruchtvlees van de vrucht en de thee gemaakt met de bladeren. Dit komt omdat in de bladeren de hoogste concentratie passiebloem wordt gevonden, de stof die verantwoordelijk is voor de ontspannende effecten op het zenuwstelsel.
Het is echter in de vrucht dat de hoogste hoeveelheden calcium en kalium worden gevonden, die ook belangrijke mineralen zijn voor de cardiovasculaire gezondheid. Daarom is het toevoegen van de pulp met de thee uit de bladeren van de passievrucht een uitstekende optie, omdat het de hoogste concentratie van stoffen garandeert die de bloeddruk helpen verlagen.
Ingrediënten
- 1 theelepel gemalen en gedroogde bladeren van passievrucht; 1 grote passievrucht.
Bereidingswijze
Plaats de gedroogde bladeren van passievrucht in 1 kop kokend water en laat ongeveer 10 minuten staan. Zeef en zet de thee in een blender om te worden geslagen samen met de passievruchtpulp.
Drink na het raken van de blender minimaal 2 glazen per dag. Als je de behoefte voelt, kun je zoeten naar smaak zoeten, en natuurlijke zoetstoffen zoals stevia moeten worden gebruikt.
Als je wilt, kun je passievruchtensap en thee apart nemen, bijvoorbeeld gedurende de dag.
Andere manieren om passievrucht te gebruiken voor druk
Naast passievrucht zoals, of het individuele gebruik van sap en bladthee, zijn er ook natuurlijke passiebloemsupplementen die, naast het verminderen van het gevoel van stress en angst, ook kunnen helpen bij het reguleren van de bloeddruk.
Deze supplementen zijn erg praktisch, maar mogen alleen worden gebruikt onder begeleiding van een kruidkundige, omdat het belangrijk is om de dosis aan te passen aan de geschiedenis van elke persoon. De algemene indicaties voor het gebruik van passiebloem zijn echter 400 mg, tweemaal daags, gedurende 1 tot 2 maanden.
