Spinaziesap is een uitstekende remedie voor thuis om tanden te versterken, omdat spinazie rijk is aan calcium, wat een fundamenteel mineraal is voor de gezondheid van tanden en helpt om tanden sterk en gezond te houden. Bovendien zijn spinaziebladeren gemakkelijk te combineren met sappen zoals sinaasappel, mandarijn of ananas, die een intensere smaak hebben en de smaak van deze groente verbergen.
Ingrediënten
- Klop in een grote kom 1 eetlepel spinazieblaadjes en 1 kopje sinaasappelsap, wortel, mandarijn of ananas.
Bereidingswijze
Was de spinazie heel goed en voeg deze in een blender toe, samen met het sap dat je hebt gekozen. Drink dit spinaziesap één keer per dag, minstens twee keer per week.
Een andere optie om je tanden te versterken met behulp van spinazie is om het te stomen, zodat het zijn eigenschappen behoudt, kruid het met zout en een scheutje olijfolie en consumeer het in een van de maaltijden minstens twee keer per week.
Zie: Voedingsmiddelen rijk aan calcium als u wilt weten welke andere voedingsmiddelen u kunt eten om uw tanden te versterken.
