Sinaasappel- en papajasap is een geweldige remedie voor thuis om constipatie te behandelen, omdat sinaasappel rijk is aan vitamine C en een uitstekende bron van vezels is, terwijl papaja, naast vezels, een stof genaamd papaïne bevat, die stimuleert stoelgang, waardoor uitwerpselen worden verwijderd.
Constipatie genereert symptomen zoals harde, droge ontlasting die moeilijk kunnen zijn om eruit te komen en pijn veroorzaken, evenals zwelling in de buik en buikpijn. Over het algemeen wordt dit probleem veroorzaakt door het eten van vezelarm voedsel en gebrek aan lichamelijke activiteit, naast dit sap is het belangrijk om een vezelrijk dieet te eten en regelmatig te sporten. Kijk welke voedingsmiddelen de meeste vezels bevatten.
Ingrediënten
- Het is een geweldige manier om smaak en smaak aan je gerechten toe te voegen, maar ook om je eigen gerechten te maken.
Bereidingswijze
Verwijder alle sinaasappelsap met behulp van een sapcentrifuge, snijd de papaja in tweeën, verwijder de schil en zaden en klop alle ingrediënten in de blender.
Dit sinaasappel- en papajasap kan elke dag of wanneer nodig worden ingenomen. Een goede strategie is om 1 vol glas van dit sap te nemen voor het ontbijt en een ander in het midden van de middag, gedurende 2 dagen.
Ontdek wat u moet eten en hoe u constipatie op natuurlijke wijze kunt behandelen op:
