Citroensap voor hypertensie

Citroensap kan een uitstekend natuurlijk supplement zijn om de bloeddruk te verlagen bij mensen met hypertensie of bij mensen die last hebben van plotselinge aanvallen van hoge bloeddruk. Sommige onderzoeken geven zelfs aan dat citroensap zelfs een snelle en zelfgemaakte manier kan zijn om de bloeddruk binnen 15 minuten na een plotselinge stijging te verlagen.

Het gebruik van citroen mag echter niet in de plaats komen van regelmatige lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet met weinig zout of het gebruik van een soort medicijn dat door de arts is voorgeschreven en dient alleen in het dieet te worden opgenomen om de bloeddruk gemakkelijker.

Controleer welke opties van medicijnen en natuurlijke remedies kunnen worden gebruikt bij hypertensie.

Waarom citroen werkt

Het werkingsmechanisme dat citroen helpt bij het reguleren van de bloeddruk is echter nog niet bekend, en volgens studies die zijn uitgevoerd bij dieren en mensen, zijn er ten minste 2 soorten verbindingen die in de verklaring kunnen zijn dit effect, zijnde:

Flavonoïden: zijn verbindingen die van nature aanwezig zijn in citroen, vooral in de schil, zoals hesperidine en erythritrin, die een antioxiderende, ontstekingsremmende en antihypertensieve werking hebben en de bloeddruk reguleren; Ascorbinezuur: lijkt de afbraak van stikstofmonoxide te voorkomen, een belangrijk type gas dat vasodilatatie veroorzaakt, dat wil zeggen dat de bloedvaten verwijden, de bloedcirculatie vergemakkelijken en de druk verlagen.

Aangezien het nog niet mogelijk is om de antihypertensieve werking toe te schrijven aan slechts een van deze componenten, wordt ook aangenomen dat het effect ervan kan zijn in de combinatie van de verschillende verbindingen van de citroen.

Naast dit alles heeft citroen ook een diuretische werking, die de ophoping van vloeistoffen in het lichaam voorkomt en helpt bij het reguleren van de bloeddruk.

Hoe de citroen te consumeren

Het drinken van het sap van 1 medische citroen, minstens eenmaal per dag, kan dus een goede manier zijn om de druk te reguleren bij mensen met hoge bloeddruk. Dit sap kan worden verdund met een beetje water, vooral voor degenen die gevoeliger zijn voor de zuurgraad van de citroen.

Evenzo kan citroen ook worden gebruikt tijdens een hypertensiecrisis. Maar in dit geval is het ideaal om het pure sap te drinken en 15 minuten te wachten voordat u de druk opnieuw evalueert. Als het niet afneemt, neemt u de medicatie die door de arts is aangegeven voor SOS, of gaat u naar het ziekenhuis als er meer dan 30 minuten zijn verstreken.

Recepten met citroen voor hoge bloeddruk

Naast het eenvoudige sap kan de citroen ook worden geconsumeerd met andere voedingsmiddelen die een bewezen werking hebben tegen hoge bloeddruk, zoals:

1. Citroen met gember

Naast het feit dat het zeer rijk is aan kalium, is er bij het mengen van citroen met gember een toename van de vaatverwijdende werking, waardoor het bloed beter en met minder druk stroomt.

Vanwege de geweldige vaatverwijdende werking van gember, kan het effect van sommige medicijnen die worden gebruikt om de bloeddruk te behandelen worden versterkt, waardoor de bloeddruk overmatig wordt verlaagd. Daarom is het belangrijk voordat u deze natuurlijke remedie gebruikt, de cardioloog of de arts die de behandeling leidt te raadplegen.

Ingrediënten

We hebben een breed scala aan producten om uit te kiezen, waaronder:

Bereidingswijze

Verwijder alle citroensap met een sapcentrifuge en maal de gember. Voeg vervolgens alle ingrediënten in de blender toe, klop goed en zoet naar smaak met de honing.

Dit sap kan tot 3 keer per dag worden ingenomen, tussen de maaltijden door.

2. Citroen met bosbessen

Blueberry is een superfruit met een sterke antioxiderende werking en helpt de bloeddruk te reguleren. Daarom is dit citroensap met bosbessen vooral geschikt voor mensen met een hoger cardiovasculair risico, dat wil zeggen mensen met overgewicht of andere chronische ziekten zoals diabetes, bijvoorbeeld.

Ingrediënten