Passievruchtensappen zijn uitstekende huismiddeltjes om te kalmeren, omdat ze een stof hebben die bekend staat als passiebloem en die kalmerende eigenschappen heeft die rechtstreeks op het zenuwstelsel werken en u helpen te ontspannen.
Ze zijn uitstekende opties voor mensen die lijden aan stress, angst en spanning en, naast het helpen kalmeren, is passievrucht ook een vrucht die rijk is aan vitamine A, C en B-complex, waardoor het een antioxiderende werking heeft, wat bijdraagt aan de goede werking van het organisme. Ontdek alle gezondheidsvoordelen van passievrucht.
1. Natuurlijk passievruchtensap
Ingrediënten
- 2 grote passievruchten, 1 liter water, honing of agavesiroop.
Bereidingswijze
Verwijder de pulp uit de vrucht met een lepel, doe het in een blender en sla de tijd om te "pulseren". Zeef vervolgens de pulp in de zeef en voeg deze opnieuw toe in een blender, zoeter het met bijvoorbeeld honing of agavesiroop en klop goed. Het sap is klaar om te worden geserveerd en je kunt 2 glazen per dag drinken.
Als je wilt afvallen, leer dan hoe je een passievruchtensap met vezels kunt bereiden.
2. Passievrucht suchá
Dit is een heerlijk recept voor bijvoorbeeld ontbijt of snacks.
Ingrediënten
- 200 ml druivensap; 200 ml appelsap; 200 ml passievruchtensap; 3 passievruchtbladeren; 5 g kamille; 2 citroenbladeren; 180 ml water voor thee.
Bereidingswijze
Maak thee met water, kamille, passievrucht en citroenbladeren. Giet hiervoor eenvoudig kokend water over de kruiden en laat het ongeveer 10 minuten trekken.
Voeg vervolgens, nadat de thee is afgekoeld, de andere klaargemaakte sappen toe en meng goed. Je kunt het in de koelkast zetten en meerdere keren per dag vers drinken. Hier leest u hoe u andere theeën kunt voorbereiden om beter te slapen.
