Tamarindesap is een uitstekende remedie voor constipatie omdat dit fruit rijk is aan voedingsvezels die de darmtransit vergemakkelijken.
Tamarinde is een vrucht die rijk is aan vitamine A en B-vitamines, bovendien heeft het laxerende eigenschappen die de ontlasting verzachten en de symptomen van constipatie verminderen.
Dit sap heeft een citrussmaak en weinig calorieën, maar wanneer het wordt gezoet met suiker, kan het zeer calorisch worden. Als je een lichte versie wilt, kun je natuurlijke zoetstof gebruiken, zoals stevia, bijvoorbeeld.
Ingrediënten
- We hebben een breed scala aan producten om uit te kiezen.
Bereidingswijze
Om het sap te bereiden, verwijdert u gewoon al het sap uit de citroenen met behulp van een sapcentrifuge, voegt u het samen met alle ingrediënten toe aan de blender en klopt u het goed. Zoet naar smaak.
Om de gevangen darm te verlichten, moet je dagelijks 2 glazen van dit sap drinken, en als het een glas is voor de lunch en het avondeten, zal het ook je eetlust verminderen en je helpen af te vallen.
Mensen die nog nooit tamarindesap hebben ingenomen, kunnen darmkoliek en zeer losse ontlasting of zelfs diarree ervaren. Als dit gebeurt, moet u stoppen met het drinken van tamarindesap en zelfgemaakt serum consumeren ter vervanging van vloeistoffen die verloren zijn gegaan door diarree.
Tamarindesap helpt je af te vallen
Tamarindesap kan worden gebruikt om gewicht te verliezen zolang het niet is gezoet met suiker of honing, en omdat het helpt bij het reinigen van de darm kan het een goede hulp zijn om gifstoffen te verwijderen en de algehele gezondheid te verbeteren.
U kunt het sap drinken voor het ontbijt of als snack, het wordt afgeraden om meer dan 100 ml bij de maaltijd in te nemen om verstoring van de spijsvertering te voorkomen. Maar naast sap is het belangrijk om, als je wilt afvallen, je dieet aan te passen, meer groenten, fruit en groenten te consumeren, naast het beoefenen van een soort fysieke activiteit.
Hoe constipatie te beëindigen
Naast het regelmatig consumeren van tamarindesap, wordt het aanbevolen om uw vezelinname bij elke maaltijd te verhogen. Bekijk meer tips voor het verlichten van constipatie in deze video:
