Slasap voor slapeloosheid is een uitstekende remedie voor thuis, omdat deze groente kalmerende eigenschappen heeft die u helpen te ontspannen en beter te slapen en omdat het een milde smaak heeft, verandert het de smaak van het sap niet veel en kan het worden gebruikt met fruit zoals passievrucht of oranje bijvoorbeeld. Naast sap kan sla ook worden gebruikt in salades en soepen, wat helpt bij problemen zoals angst, nervositeit en prikkelbaarheid.
Andere belangrijke aanbevelingen zijn om te voorkomen dat u gaat schudden voordat u naar bed gaat, het licht uit te doen en te voorkomen dat u voor de tv en de computer staat. Een boek lezen dat goede gedachten en goede gevoelens met zich meebrengt, is ook een manier om te ontspannen en gemakkelijker in slaap te vallen.
Bekijk de recepten:
Passievruchtensap met sla
Ingrediënten
- Klop de peterselie, peterselie, zout en peper in een grote kom en kruid met zout en peper.
Bereidingswijze
Klop alle ingrediënten in een blender en drink dan. Het wordt aanbevolen om indien nodig 1 glas van dit sap te nemen voordat u gaat slapen.
Lees meer tips om veel voorkomende slapeloosheid bij ouderen te overwinnen op: Hoe slapeloosheid op oudere leeftijd te bestrijden om beter te slapen.
Sinaasappelsap met sla
Sinaasappelsap met sla zorgt voor een kalmerend effect dat de spieren ontspant en de zenuwen kalmeert, waardoor het ideaal is voor mensen die lijden aan slapeloosheid, stress of angst.
Ingrediënten
- Wij zijn een familiebedrijf met meer dan 20 jaar ervaring.
Bereidingswijze
Klop alles in een blender en drink het volgende, zonder overbelasting. Om het slasap te bereiden, is het noodzakelijk om te weten hoe je de juiste bladeren kiest, bij voorkeur voor de donkergroene tinten, omdat ze meestal de meeste voedselbladeren en de beste bronnen van vitamines zijn.
Andere kruiden die kunnen worden gebruikt om thee te maken voor slapeloosheid zijn passievrucht, kamille, melissa en zelfs valeriaanbladeren.
