- 1. Gebruik van medicijnen
- 2. Praktijk van lichamelijke oefening
- 3. Aangepast voedsel
- Is osteoporose te genezen?
- Wanneer botdensitometrie uitvoeren
De behandeling voor osteoporose is gericht op het versterken van de botten. Het is dus heel gebruikelijk dat mensen die een behandeling ondergaan of die ziektepreventie doen, naast het verhogen van de voedselinname met calcium, ook calcium en vitamine D aanvullen. Dit soort suppletie moet echter altijd worden geleid door de arts, om schadelijk voor de gezondheid te voorkomen.
Enkele algemene aanbevelingen omvatten regelmatige beoefening van matige lichaamsbeweging, evenals het opgeven van een aantal meer schadelijke praktijken zoals het gebruik van tabak, alcohol of drugs, bijvoorbeeld. Om deze reden is het meestal noodzakelijk om een toevlucht te nemen tot een multidisciplinair team, waar de orthopedist, endocrinoloog, geriater, voedingsdeskundige, fysiotherapeut, psycholoog en fysiotherapeut de behandeling samen uitvoeren.
Dus wanneer symptomen zoals frequente fracturen of constante pijn in de botten verschijnen, is het belangrijk om de arts te raadplegen om de mogelijkheid van osteoporose te beoordelen en de juiste behandeling te starten. Kijk welke tekenen op osteoporose kunnen wijzen.
Enkele van de meest gebruikte vormen van behandeling zijn:
1. Gebruik van medicijnen
De remedies voor osteoporose moeten dagelijks worden genomen wanneer de arts dit aangeeft en kunnen zijn:
- Calcitonine in injecteerbare of geïnhaleerde vorm: voorkomt dat calcium te hoog wordt in de bloedbaan; Strontiumranelaat: verhoogt de botvorming; Injecteerbare vorm van teriparatide: vermindert het risico op botbreuken; Calcium- en vitamine D-supplement: helpen om de niveaus van deze voedingsstoffen in het lichaam te herstellen, het bevorderen van de gezondheid van de botten, naast voedsel.
Het gebruik van deze remedies mag alleen worden gedaan onder begeleiding van de arts, omdat het noodzakelijk is de dosis en behandelingsduur aan te passen aan elke specifieke situatie. Maak kennis met andere voorbeelden en hoe remedies voor osteoporose werken.
Om botverlies te beheersen, kan de arts ook elke 12 maanden of kortere perioden, afhankelijk van elk geval, botdensitometrie aanvragen om de dosis van het medicijn aan te passen.
2. Praktijk van lichamelijke oefening
Lichamelijke activiteit is een geweldige bondgenoot om botten te versterken, omdat het niet alleen de invoer van calcium in de botten bevordert, maar ook verlies van botdichtheid voorkomt en zelfs de balans van spierkracht verbetert, waardoor vallen worden voorkomen die ernstige gevolgen kunnen hebben bij mensen met osteoporose.
Om deze voordelen te bereiken, wordt matige fysieke activiteit met een lichte impact aanbevolen, zoals wandelen, minimaal 30 tot 40 minuten per sessie, 2 tot 3 keer per week. Een andere goede activiteit om aan de race deel te nemen is krachttraining, omdat het de beste manier is om spieren en gewrichten te versterken, maar het is belangrijk dat deze activiteit wordt begeleid door een arts of een fysieke activiteitsprofessional die helpt zich aan te passen aan de rijke osteoporose.
Over het algemeen vormen oefeningen de eerste behandelingslijn tegen osteopenie, voordat osteoporose begint, omdat wanneer de ziekte vergevorderd is, medicatie vereist is.
3. Aangepast voedsel
Voedingsbehandeling voor osteoporose kan worden gedaan via een calciumrijk dieet. Goede tips zijn om geraspte kaas, amandel of zure room aan maaltijden toe te voegen, indien mogelijk, en geef in snacks de voorkeur aan yoghurt verrijkt met bijvoorbeeld vitamine D. Het osteoporosedieet sluit echter niet de noodzaak uit om de medicijnen te slikken die door de arts zijn voorgeschreven of de oefening.
Bekijk welke voedingsmiddelen nuttig kunnen zijn om je botten te versterken en ontdek enkele tips om je botten sterk te houden in deze video van onze voedingsdeskundige en fysiotherapeut:
Is osteoporose te genezen?
Osteoporose kan niet worden genezen, maar het is mogelijk om de botmassa te verbeteren door botten sterker te maken en met minder risico op fracturen bij de behandeling met medicijnen, voedsel en oefeningen die levenslang moeten worden gevolgd.
Wanneer botdensitometrie uitvoeren
Botdensitometrie is de test die de botmassa evalueert en moet worden uitgevoerd bij vrouwen ouder dan 65 jaar en mannen ouder dan 70 jaar. Daarnaast zijn er speciale situaties waarin deze test kan worden aanbevolen, zoals vrouwen in de pre- of postmenopauze, evenals mensen die hormoonvervanging ondergaan, continu gebruik van corticosteroïden of een behandeling met diuretica en anticonvulsiva bijvoorbeeld.
Begrijp meer over wat botdensitometrie is en wanneer het moet worden gedaan.
