Dit gezonde pizzarecept heeft ongeveer 100 calorieën per plak en is een uitstekende optie voor diegenen die van pizza houden, maar niet willen dat het veel vet bevat en ook niet veel calorieën wil eten. Om deze pizza te maken, hoef je niet veel vaardigheid in de keuken te hebben.
Een kleurrijke pizza kan een uitstekend alternatief zijn in een gevarieerd dieet, omdat de vulling afhangt van de creativiteit van elk. Deze pizza kan vergezeld gaan van een goede groentesalade gekruid met weinig olie.
Voorgestelde ingrediënten voor een gezonde pizza
Ingrediënten voor het deeg en het vullen:
- We hebben een breed scala aan brood en gebak om uit te kiezen, zodat u degene kunt kiezen die het beste bij u past.
Ingrediënten voor de saus:
- Klop in een grote kom de olie, zout, peper, zout en peper, zout en peper naar smaak samen.
Voorbereiding
Begin met het maken van de saus. Doe hiervoor de olie, ui en knoflook in de sauté en voeg de tomaten toe aan de blokjes, laat ze ongeveer 15 minuten op laag vuur staan, zonder te bedekken. Voeg vervolgens de lepel suiker toe en laat nog 5 tot 10 minuten op laag vuur staan. Je kunt ook aromatische kruiden aan de saus toevoegen om deze smakelijker te maken.
Open vervolgens het pizzadeeg en leg de tomatensaus op de pizza. Voeg de in kleine stukjes gesneden ham, de ananas, de kaas en de olijven toe. Breng de pizza tot slot in een voorverwarmde oven op 180 ° C tot het deeg goudbruin is.
Hier leest u hoe u andere caloriearme recepten kunt maken:
