- 1. Drink niet te veel
- 2. Handhaaf de hydratatie op warme dagen
- 3. Vermijd uitgaan tijdens de heetste uren
- 4. Draag lichte en luchtige kleding
- 5. Kom niet te dicht bij de luidsprekers
Om ervoor te zorgen dat u het meeste uit Carnaval haalt, is het belangrijk om enkele voorzorgsmaatregelen te nemen, zoals het dragen van een luchtig kostuum en het aanbrengen van veel zonnebrandcrème, om problemen zoals uitdroging, hitteberoerte, hypoglycemische crises of lage bloeddruk te voorkomen, die vaak voorkomen tijdens deze feestdagen en kunnen eindigen je carnaval verwennen.
Dus, hier zijn enkele tips die je zeker zullen helpen om beter van deze feestdagen te genieten, zonder excessen of spijt:
1. Drink niet te veel
Als je niet teveel drinkt, voorkom je dat je dronken wordt en ook een kater krijgt. De kater kan de volgende dag pijn doen en het teveel aan alcohol maakt je meer ongeremd, waardoor de kans groter wordt dat je slechte beslissingen neemt, zoals onbeschermde seks of vreemden kussen.
2. Handhaaf de hydratatie op warme dagen
Het handhaven van hydratatie tijdens hete carnavalsdagen is erg belangrijk, omdat het uitdroging voorkomt. Naast water is een andere goede keuze om bij de hand te hebben thuis bereide vruchtensappen, die naast het hydrateren ook energie en vitamines zullen geven.
3. Vermijd uitgaan tijdens de heetste uren
Als je 's morgens vroeg, voor 10 uur en pas na 16:00 uur carnaval op straat speelt, wordt blootstelling aan de sterkste zon vermeden, waardoor de kans op zonnebrand en uitdroging vermindert. Net als op het strand, moeten deze hetere uren worden vermeden en thuis of op een beschutte en luchtige plaats worden doorgebracht, indien mogelijk.
In het geval van kinderen is het erg belangrijk om altijd zonnebrandcrème te gebruiken en de temperatuur van het kind regelmatig te controleren, om directe blootstelling aan de zon en grote menigten te vermijden.
4. Draag lichte en luchtige kleding
Het dragen van lichte en luchtige kleding helpt je lichaam om je lichaamstemperatuur beter te beheersen, omdat het je lichaam laat afkoelen, waardoor overmatige transpiratie wordt voorkomen. Deze tip is vooral belangrijk voor kinderen en ouderen, die altijd gevoeliger zijn voor uitdroging. Zie enkele van de belangrijkste symptomen van uitdroging bij uitdrogingsverschijnselen bij kinderen.
Daarnaast is het dragen van comfortabele sneakers die transpiratie van de voeten voorkomen ook belangrijk, omdat ze naast het beter absorberen van zweet uit de voeten ook de vorming van likdoorns en blaren voorkomen.
5. Kom niet te dicht bij de luidsprekers
Om het carnaval te vieren, kan goede muziek alles zijn wat nodig is, maar de luidsprekers die door de feestlocaties worden gedistribueerd, moeten het geluid heel hard uitzenden zodat iedereen het kan horen, wat een gevaar vormt voor je gehoorgezondheid. Dus geniet, feest, sambe en dans veel, maar altijd ver weg van de sprekers.
Als je kinderen hebt en ze gaan ook naar carnaval, is het belangrijk dat je een aantal voorzorgsmaatregelen en voorzorgsmaatregelen neemt, zoals:
- Doe een identificatiearmband om het kind, met uw naam, de naam van uw kind en het telefoonnummer en mobiele telefoonnummer, want carnaval is een groot feest en u kunt verdwalen; Vermijd dat baby en kinderen dicht bij 'confetti-oorlogen' staan, omdat ze gemakkelijk in de mond of neus kunnen komen, wat zelfs verstikking kan veroorzaken; Herinner je kind eraan dat het heel belangrijk is om niet met vreemden te praten of eten of drinken te accepteren van mensen die je niet kent.
Om bovendien beter te slapen nadat u de dag in de feestvreugde hebt doorgebracht, kunt u proberen uw voeten in een kom te weken met warm water en grof zout. Dit kleine huismiddeltje verlicht voetpijn en helpt je te ontspannen. Zie 10 tips om te genieten van Carnaval in gezondheid in 10 Tips om te genieten van Carnaval in Gezondheid.
Bekijk de volgende video en bekijk deze tips om meer uit Carnaval te halen:
