- 1. Behandeling met de psycholoog
- 2. Denk er niet aan om zwanger te worden
- 3. Proberen angst en verlangen om zwanger te worden onder controle te houden
- 4. Behandel onvruchtbaarheid en vroege menopauze
- 5. Los huwelijksproblemen op
Psychotherapie, het vermijden van de gedachte om altijd zwanger te worden en angst onder controle houden, zijn enkele manieren om met psychologische zwangerschap om te gaan, wat kan gebeuren bij angstige vrouwen die zwanger willen worden of die lijden aan problemen zoals depressie of onvruchtbaarheid.
Psychologische zwangerschap, ook bekend als pseudocyese, kan worden gediagnosticeerd met een zwangerschapstest of echografie, want hoewel zwangerschapssymptomen zoals buik- en borstgroei aanwezig kunnen zijn, ontwikkelt zich geen foetus in de baarmoeder van de vrouw. Ken alle symptomen van psychologische zwangerschap door hier te klikken.
De belangrijkste strategieën voor het omgaan met psychologische zwangerschap zijn dus:
1. Behandeling met de psycholoog
In sommige gevallen zijn de negatieve resultaten van de zwangerschapstest niet voldoende om de vrouw ervan te overtuigen dat ze niet zwanger is en is het noodzakelijk om therapiesessies met een psycholoog te starten. In deze therapiesessies zal de psycholoog, naast het ontdekken van de reden achter de psychologische zwangerschap, de vrouw helpen beter met de situatie om te gaan en haar helpen het probleem te overwinnen.
In sommige gevallen kan de vrouw zelfs diep walgen, verdrietig en gedesillusioneerd zijn door de afwezigheid van zwangerschap, wat kan leiden tot constant verdriet en depressie, in welk geval het nodig is om contact op te nemen met een psychiater.
2. Denk er niet aan om zwanger te worden
Het vermijden van de gedachte om altijd zwanger te worden, is een van de factoren die gemakkelijk tot psychologische zwangerschap kunnen leiden. Het is dus heel belangrijk om je daar niet alleen op te concentreren, je geest bezig en afgeleid te houden door andere activiteiten.
Daarnaast kan regelmatige lichaamsbeweging zoals yoga, pilates of zwemmen bijvoorbeeld ook erg handig zijn, omdat het helpt om te ontspannen en de geest af te leiden. Het brengt ook welzijn en verbetert het zelfvertrouwen.
3. Proberen angst en verlangen om zwanger te worden onder controle te houden
Angst is een van de redenen die vaak leidt tot het ontstaan van een psychologische zwangerschap en in de meeste gevallen wordt het veroorzaakt door de intense wens om zwanger te worden of juist door de druk die wordt veroorzaakt door het gezin of de samenleving.
Het belangrijkste is dus om angst onder controle te houden met, indien mogelijk, natuurlijke remedies zoals passievrucht, valeriaan, rozemarijn, kamille of kattenkruidthee, medicinale planten met kalmerende en ontspannende eigenschappen.
Bekijk de video om andere uitstekende tips van voedingsdeskundige Tatiana te zien die helpen om stress en angst te beëindigen:
Bovendien kan het in de ernstigste gevallen zelfs noodzakelijk zijn om een medische behandeling met een psychiater te hebben, waarbij medicijnen om angststoornissen zoals Diazepam, Alprazolam of Lorazepam te beheersen bijvoorbeeld kunnen worden voorgeschreven. Weet dat huis- en apotheekremedies angststoornissen kunnen behandelen bij angstremedies.
4. Behandel onvruchtbaarheid en vroege menopauze
Vrouwen die lijden aan onvruchtbaarheid of die vroeg in de menopauze komen, kunnen psychische zwangerschappen krijgen als ze zwanger willen worden en het gevoel hebben dat hun tijd opraakt. In deze gevallen is de beste oplossing om de gynaecoloog onmiddellijk te raadplegen wanneer u denkt dat u niet zwanger wordt, zodat de beste behandeling kan worden aanbevolen.
In de meeste gevallen van onvruchtbaarheid of vroege menopauze omvat de behandeling hormoonvervanging door hormoontherapie.
5. Los huwelijksproblemen op
Soms leidt de aanwezigheid van huwelijksproblemen of de geschiedenis van relaties die in verlatenheid of scheiding eindigden tot constante angsten en onzekerheden, die uiteindelijk een psychologische zwangerschap konden veroorzaken.
In deze situaties is het erg belangrijk om alle huwelijksproblemen op te lossen en het verleden niet als een voorbeeld te zien. Bovendien moet zwangerschap nooit worden gezien als een manier om een relatie te onderhouden, omdat dit soort gedachten angst, onzekerheid en een laag zelfbeeld met zich meebrengt.
Bovendien kan het in meer ernstige gevallen nodig zijn om tests uit te voeren om erachter te komen of er hormonale problemen zijn, en het kan nodig zijn om een hormoontherapie te starten die moet worden geïndiceerd en gecontroleerd door de gynaecoloog.
