Hoe oorpijn in het vliegtuig te voorkomen

Een uitstekende strategie om oorpijn in het vliegtuig te bestrijden of te voorkomen, is om je neus te stoppen en een beetje druk op je hoofd uit te oefenen en je adem te forceren. Dit helpt om de druk binnen en buiten het lichaam in evenwicht te brengen, waardoor het slechte gevoel wordt gecombineerd.

De pijn in het oor tijdens het vliegen in een vliegtuig ontstaat door de plotselinge verandering in druk die optreedt wanneer het vliegtuig opstijgt of landt, wat ook ander ongemak kan veroorzaken, zoals hoofdpijn, neus, tanden en maag, en darmongemakken. Zie Home Remedies om oorpijn te verlichten.

Dus, hier zijn 5 tips om oorpijn te voorkomen:

1. Valsalva-methode

Dit is de belangrijkste manoeuvre die moet worden uitgevoerd om pijn te verlichten, omdat het helpt om de interne druk van het oor weer in evenwicht te brengen volgens de druk van de externe omgeving.

Om deze methode te gebruiken, moet je inademen, je mond sluiten en je neus knijpen met je vingers en de lucht naar buiten drukken, druk voelen in de achterkant van je keel. Let er echter op dat u niet te veel druk uitoefent bij het persen van de lucht met de neus verstopt, omdat dit de pijn kan verergeren.

2. Gebruik neusspray

De neusspray helpt om de doorgang van lucht tussen de sinussen en het oor vrij te geven, waardoor de interne druk opnieuw in evenwicht wordt gebracht en pijn wordt voorkomen.

Om dit voordeel te hebben, moet u de spray een half uur vóór het opstijgen of landen gebruiken, afhankelijk van het moment dat het meeste ongemak veroorzaakt.

3. Kauwen

Kauwgom of wat voedsel kauwen helpt ook om de druk in het oor in evenwicht te houden en pijn te voorkomen, omdat ze naast het forceren van de beweging van de gezichtsspieren ook het slikken stimuleren, wat helpt om het oor te bevrijden van het gevoel te zijn aangesloten.

4. Gapen

Gapen helpt doelbewust om de botten en spieren van het gezicht te bewegen, de buis van Eustachius los te laten en de drukregeling te bevorderen.

Bij kinderen moet deze techniek worden gedaan door de kleintjes aan te moedigen gezichten te maken en dieren zoals leeuwen en beren te imiteren, die hun mond tijdens het gebrul wijd openen.

5. Heet kompres

Een warm kompres of doekjes op het oor leggen gedurende ongeveer 10 minuten helpt om pijn te verlichten, en deze procedure kan in het vliegtuig worden gedaan door de bemanning aan boord te vragen om een ​​kop heet water en tissues. Aangezien dit probleem veel voorkomt bij reizigers, zullen ze niet verrast worden door het verzoek en helpen om het ongemak van de passagier te verlichten.

Bovendien moet men tijdens het opstijgen vermijden of de landing van de vlucht belangrijk is om oorpijn te voorkomen, omdat tijdens het slapen het proces van aanpassing aan drukveranderingen langzamer en ongecontroleerd is, waardoor de passagier normaal gesproken wakker wordt met pijn in het oor.

Wat te doen bij het reizen met baby's

Baby's en peuters kunnen niet samenwerken om de manoeuvres te gebruiken die oorpijn combineren, daarom is het gebruikelijk om ze te horen huilen aan het begin en einde van vluchten.

Om te helpen, moeten ouders strategieën gebruiken zoals baby's niet in slaap laten vallen tijdens het opstijgen of landen en de baby op deze momenten een fles of ander voedsel geven, waarbij ze eraan denken om te voorkomen dat ze gaan liggen om verstikking en meer verstopping van de oren te voorkomen. Bekijk hier meer tips om je baby te helpen.

Wat te doen als de pijn niet weggaat

Deze strategieën moeten steeds opnieuw worden gebruikt, totdat het oor opnieuw de drukbalans vindt en de pijn overgaat. Bij sommige mensen blijft de pijn echter aanhouden, vooral in geval van neusproblemen die een goede circulatie van lucht in het lichaam voorkomen, zoals verkoudheid, griep en sinusitis.

In deze gevallen moet de arts vóór de reis worden geraadpleegd, zodat hij medicijnen kan voorschrijven die de neus reinigen en het ongemak tijdens de vlucht verlichten.

Zie ook hoe u misselijkheid op reis kunt verlichten om meer ontspannen te zijn.