- Wat veroorzaakt depressie
- 1. Opmerkelijke gebeurtenissen in het leven
- 2. Pesten of emotionele chantage
- 3. Ernstige ziekten
- 4. Hormonale veranderingen
- 5. Gebruik van medicijnen
- Wanneer een psycholoog te zien
Depressie wordt meestal veroorzaakt door een verontrustende of stressvolle situatie die zich in het leven voordoet, zoals de dood van een familielid, financiële problemen of echtscheiding. Het kan echter ook worden veroorzaakt door het gebruik van sommige geneesmiddelen, zoals Prolopa, of in geval van ernstige ziekten, zoals bijvoorbeeld kanker of HIV.
Mensen met een depressie voelen zich meestal vaak moe, hebben moeite met slapen, aankomen of afvallen en ervaren diepe droefheid. Het is belangrijk om hulp van een psychiater of psycholoog te zoeken, zodat u de oorzaak van depressie kunt achterhalen en met de behandeling kunt beginnen. Hier leest u hoe u symptomen van depressie kunt identificeren.
Wat veroorzaakt depressie
Depressie kan voorkomen bij mannen en vrouwen van alle leeftijden, maar het kan ook tieners of ouderen treffen, en de top 5 redenen voor depressie zijn onder meer:
1. Opmerkelijke gebeurtenissen in het leven
Opvallende gebeurtenissen zoals echtscheiding, werkloosheid en het einde van een romantische relatie zijn frequente oorzaken van depressie, maar situaties die de voorkeur geven aan langdurige stress, zoals frequente discussies op het werk of thuis, kunnen ook leiden tot depressie omdat het de persoon doet twijfelen van zichzelf en haar vaardigheden.
Hoe te winnen: vind de kracht en ga verder, soms is een nieuwe baan veel beter dan de oude, die, ondanks goed te betalen, niet prettig was. Zoek naar de positieve kant, als je werkloos bent, denk dan dat je nu een nieuwe plek kunt vinden om te werken, dat je de mogelijkheid hebt om bijvoorbeeld van kantoor te veranderen of een eigen bedrijf te openen.
2. Pesten of emotionele chantage
De emotionele trauma's die kunnen ontstaan wanneer je wordt gepest of emotioneel gechanteerd, kunnen ook tot depressie leiden, omdat wanneer een persoon vaak na verloop van tijd beledigingen hoort, hij echt kan geloven dat ze waar zijn, waardoor zijn zelfrespect wordt verlaagd. wat bijgevolg een depressie bevordert.
Hoe te winnen: vertel een vertrouwd familielid of vriend over wat er met je gebeurt en probeer samen een plausibele oplossing te vinden. Het opleggen van grenzen om jezelf te verdedigen zou je eerste verdedigingswapen moeten zijn.
3. Ernstige ziekten
De diagnose van ernstige ziekten zoals beroerte, dementie, hartaanval of HIV kan bijvoorbeeld ook depressie veroorzaken, omdat het noodzakelijk is om vooroordelen te behandelen, pijnlijke behandelingen te ondergaan of dagelijks moet leven met de angst om te sterven. En als het gaat om chronische ziekten zoals diabetes, het prikkelbare darmsyndroom of lupus, is er een grotere kans om depressief te worden omdat u uw dieet moet veranderen, voedsel achterlaat dat u lekker vindt maar nu schadelijk is.
Bovendien kunnen familieleden die samenwonen met een persoon met kanker of die mensen behandelen die dagelijks volledig afhankelijk zijn, ook depressief worden door lichamelijke of mentale vermoeidheid en voortdurend lijden aan de angst hun geliefde te verliezen.
Hoe te winnen: Naast het leren omgaan met de behoeften en zorg die door de ziekte worden opgelegd, is het noodzakelijk om te streven naar welzijn, zelfs in zijn beperkingen. Korte wandelingen in de open lucht, het bekijken van een film die je leuk vindt of ijs gaan eten kan nuttig zijn om wat meer plezier te brengen. Een zeer interessante tip is om wekelijks wat tijd te hebben om iets te doen wat je echt leuk vindt.
4. Hormonale veranderingen
Hormonale veranderingen, met name de afname van oestrogenen, die optreedt tijdens de zwangerschap, postpartum en menopauze kunnen depressie versterken. Bovendien kan het ontbreken van omega 3 ook leiden tot depressie omdat het het vermogen van een persoon om zijn emoties en stemming te beheersen vermindert.
Hoe te winnen: het normaliseren van hormoonspiegels is het geheim om je beter te voelen, tijdens de zwangerschap en postpartum is het niet mogelijk om medicijnen te gebruiken, maar strategieën zoals het verhogen van de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan en serotonine kunnen zeer nuttig zijn om je beter te voelen.
5. Gebruik van medicijnen
Het frequente gebruik van geneesmiddelen zoals Prolopa, Xanax, Zocor en Zovirax kan depressie veroorzaken door de afname van de productie van serotonine, een hormoon dat verantwoordelijk is voor het gevoel van welzijn. Maar dat betekent niet dat alle mensen die deze medicijnen gebruiken depressief worden. Zie meer medicijnen die depressie veroorzaken.
Hoe te winnen: het ideaal is om het medicijn te vervangen door een medicijn dat deze bijwerking niet heeft, maar de arts kan antidepressiva voorschrijven als vervanging niet mogelijk is.
Wanneer een psycholoog te zien
Het is raadzaam om een afspraak te maken met een psycholoog wanneer symptomen van depressie, zoals constant huilen, overmatige vermoeidheid of pessimisme langer dan 2 weken aanwezig zijn en de persoon deze fase niet alleen kan overwinnen.
De psycholoog zal een evaluatie uitvoeren en enkele strategieën aangeven die nuttig kunnen zijn om deze fase sneller te doorstaan. De sessies moeten wekelijks zijn en kunnen 6 maanden tot 1 jaar duren. Alleen de psychiater kan echter antidepressiva aangeven en daarom kan deze arts ook worden geraadpleegd.
