- 1. Was het buitenste deel van de vagina met intieme zeep
- 2. Gebruik geen vaginaal douchen
- 3. Gebruik geen babydoekjes of geparfumeerd toiletpapier
- 4. Draag katoenen ondergoed
- 5. Overdrijf het epileren niet
- Hygiëne na intiem contact
Intieme hygiëne is erg belangrijk en moet goed worden gedaan om de intieme gezondheid van de vrouw niet te schaden.
De vagina heeft zijn eigen pH met een lichte zuurgraad die moet worden gehandhaafd, dus het is niet aan te raden om vaginaal te douchen, ongepaste producten te gebruiken of een totale epilatie te doen, omdat dit gewoontes zijn die een onbalans in pH veroorzaken en natuurlijke vaginale flora, wat kan leiden tot de ontwikkeling van vaginale irritaties, infecties of mycosen.
1. Was het buitenste deel van de vagina met intieme zeep
Intieme zepen zoals Lucretin, Dermacyd of Intimus zijn bijvoorbeeld goede opties, maar deze moeten niet altijd worden gebruikt, omdat ze ook de vaginale flora beschadigen. Bovendien mogen deze zepen, indien mogelijk, niet rechtstreeks op het intieme gebied worden aangebracht en de te gebruiken hoeveelheid minimaal zijn, en het wordt aanbevolen om, indien mogelijk, het product in het te wassen water te doen.
2. Gebruik geen vaginaal douchen
Vaginale douches moeten ook worden vermeden, omdat ze de pH en de vaginale flora kunnen veranderen, waardoor de vagina vatbaarder wordt voor infecties. In sommige gevallen, waarbij er een infectie is of waarbij de pH is gewijzigd, kan het echter nodig zijn om een vaginale douche uit te voeren, maar alleen op aanbeveling van de arts.
3. Gebruik geen babydoekjes of geparfumeerd toiletpapier
Natte doekjes mogen alleen worden gebruikt in geval van extreme nood, bijvoorbeeld wanneer u niet thuis bent, en een paar keer per dag, omdat bij overmatig gebruik ze droogheid in de vagina en irritaties kunnen veroorzaken, waardoor de natuurlijke smering van de huid wordt geëlimineerd.
4. Draag katoenen ondergoed
Ondergoed is een andere factor die de hygiëne beïnvloedt, omdat ondergoed gemaakt van synthetische materialen het moeilijk maakt voor de huid om te zweten en de ophoping van zweet te vergroten, wat het uiterlijk van ziekten zoals candidiasis of andere vaginale infecties verhoogt. Katoenen slipjes hebben dus de voorkeur, die dagelijks of na het wassen of douchen moeten worden vervangen. Zie candidiasis symptomen.
5. Overdrijf het epileren niet
Het is ook niet aan te raden om haar volledig te verwijderen of meer dan 3 keer per week scheer- en ontharingsproducten te gebruiken, omdat dit uw intieme gezondheid schaadt.
Totale haarverwijdering bevordert de groei van micro-organismen en veroorzaakt een grotere vaginale afscheiding, waardoor het verschijnen van ziekten wordt vergemakkelijkt, en ontharing met scheermes en haarverwijderingsproducten vernietigt de beschermende laag van de huid en draagt bij aan het verminderen van de natuurlijke smering.
Hygiëne na intiem contact
Na intiem contact is het belangrijk om altijd goede intieme hygiëne uit te voeren om infecties of ziektes te voorkomen. Onmiddellijk na intiem contact moet men proberen te urineren om het verschijnen van urineweginfecties te voorkomen en onmiddellijk daarna moet men het intieme gebied met veel water en een beetje intieme zeep wassen en het slipje of de dagelijkse beschermer vervangen.
Bovendien moeten mensen die de gewoonte hebben om smeermiddelen te gebruiken, die op basis van olie of siliconen gebruiken, omdat ze niet gemakkelijk met water naar buiten komen, wat de vaginale flora kan schaden, intieme hygiëne kan belemmeren en de verspreiding van schimmels kan bevorderen en andere micro-organismen.
Een andere belangrijke voorzorgsmaatregel is om de dagelijkse beschermer dagelijks te vervangen en in geval van zware ontlading moet deze meer dan eenmaal per dag worden vervangen. De vrouw moet ook altijd alert zijn op eventuele gynaecologische veranderingen en de gynaecoloog informeren als ze een andere, gele of groenachtige afscheiding ruikt, jeuk of verbranding, omdat dit tekenen kunnen zijn van candidiasis, genitale herpes of urineweginfectie, bijvoorbeeld behandeling. Leer hoe u urineweginfecties kunt behandelen.
Het ontbreken van voldoende intieme hygiëne kan ontstoken knobbeltjes op de huid veroorzaken, vooral in de lies, oksels en anus, wat kan leiden tot het optreden van een ernstige ziekte genaamd suppuratieve hydrosadenitis.
