6 beste huismiddeltjes om heesheid te beëindigen

Heesheid wordt meestal veroorzaakt door een ontsteking in de keel die uiteindelijk de stembanden aantast en de stem verandert. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn verkoudheid en griep, evenals reflux of overmatige stress.

Er zijn echter een aantal zelfgemaakte manieren om heesheid en snelheidsherstel te verlichten, zoals citroenthee of gorgels met granaatappelschillen. Bovendien wordt het ook aanbevolen om de keel te beschermen door geschikte kleding te dragen zoals coltruien, sjaals of sjaals, vooral als heesheid optreedt in de winter.

Als de symptomen langer dan 3 dagen aanhouden, wordt het aanbevolen om een ​​huisarts te raadplegen, vooral als u geen griep, verkoudheid heeft of als u uw stem niet verkeerd hebt gebruikt door bijvoorbeeld te luid te praten of te schreeuwen.

1. Citroenthee met honing

Citroen is rijk aan vitamine C die helpt de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken, terwijl honing antioxiderende eigenschappen heeft die het lichaam ontgiften en ontgiften, wat helpt bij het behandelen van heesheid veroorzaakt door verkoudheid en griep.

Ingrediënten

• 1 citroen met schil, 1 glas water, 3 theelepels honing.

Bereidingswijze

Breng het water aan de kook en als het dreigt te koken, zet het vuur uit en voeg de gesneden citroenschil toe. Bedek, laat warm, zeef en voeg dan honing toe. Neem deze thee 2 tot 3 keer per dag.

2. Granaatappel en waterkers gorgelen

Waterkers, granaatappel en honing hebben eigenschappen die helpen bij het reinigen van de stembanden en zijn zeer nuttig bij het bestrijden van heesheid.

Ingrediënten

• 2 glazen water; 4 takjes waterkers; 1/2 granaatappel met schil; 3 eetlepels (honing).

Bereidingswijze

Doe de waterkers, granaatappel en water in een pan en kook ongeveer 20 minuten, op laag vuur. Zeef vervolgens de oplossing en voeg de honing toe. Gorgel deze oplossing twee keer per dag.

3. Honingstroop met propolis

Honing en propolis hebben genezende en zuiverende eigenschappen die kunnen helpen de stembanden schoon te maken, wat gunstig is in geval van heesheid of afonie.

Ingrediënten

• 250 ml warm water; 1 eetlepel honing; 5 druppels propolis-extract.

Bereidingswijze

Meng alle ingrediënten heel goed en gorgelen 3 tot 4 keer per dag voor de duur van heesheid of stemverlies.

4. Raapstroop met suiker

De raap heeft diuretische, slijmoplossende en zuiverende eigenschappen die ziekten helpen bestrijden die heesheid kunnen veroorzaken, zoals verkoudheid en griep die de oorzaak kunnen zijn van heesheid.

Ingrediënten

• 1 raap 2 eetlepels bruine suiker; ongeveer 1 kop water.

Bereidingswijze

Snijd de raap in dunne plakjes, verdeel ze in een ondiepe schaal en bedek de plakjes met bruine suiker. Voeg voldoende water toe om de dunne plakjes te bedekken door de suiker te bevochtigen. Week 5 uur en schep de bouillon gedurende de dag.

5. Oregano-thee

Een goede remedie voor heesheid is oregano-thee, omdat het eigenschappen heeft die helpen de keel te zuiveren en te zuiveren. Ter voorbereiding heb je het volgende nodig:

Ingrediënten

• 3 verse oreganobladeren; 1 citroen; 500 ml kokend water; Honing naar smaak.

Bereidingswijze

Doe de oreganobladeren in een pan, dek af met kokend water en laat ongeveer 20 minuten staan. Voeg vervolgens het sap van 1 citroen toe en zoet naar smaak met honing. Je kunt deze thee gedurende de dag in kleine doses drinken.

6. Cranberrysap

Een andere zelfgemaakte optie voor heesheid is bramensap, vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij de behandeling van ontstekingen in de stembanden en keel, een factor die een hese stem kan veroorzaken.

Ingrediënten

• 100 g bramen; 1 kopje water; Honing naar smaak.

Bereidingswijze

Was de vruchten goed en sla ze samen met het water in een blender tot het sap zich vormt. Breng het sap vervolgens naar het vuur, om het te verwarmen en, ten slotte, te zoeten met honing naar smaak. Drink het warme sap zonder te persen voordat je naar bed gaat.

Als heesheid niet gerelateerd is aan verkoudheid of ontsteking in de keel, wordt een medisch consult aanbevolen voor een betere evaluatie.

Tips om sneller te herstellen

Enkele tips om sneller te herstellen en spraakproblemen te voorkomen zijn:

• Slaap goed; Houd een goede houding tijdens het spreken en zingen; Eet goed, goed kauwend voedsel; Drink dagelijks minstens twee liter water; Spreek moeiteloos of zonder moe te worden; Vermijd het drinken van melk of zuivelproducten, alcoholische of koolzuurhoudende dranken, voordat u langere tijd spreekt, schraap uw keel, schreeuw of lach niet te veel.

Wanneer u deze zorg neemt, neemt de kans op heesheid af en garandeert het individu een goede stem gedurende het hele leven.

Bekijk de volgende video en zie hoe u kunt trainen om heesheid te behandelen: