- 1. Medicatie nemen voor rugpijn
- 2. Fysiotherapie doen
- 3. Oefen oefeningen
- 4. Gebruik thuis een heet kompres
- Bekijk een andere manier om thuis een warm kompres te maken in de video:
- 5. Natuurlijke behandeling
- 6. Alternatieve behandeling
- 7. Wervelkolom operatie
- Wanneer moet je naar de dokter?
Voor de behandeling van rugpijn veroorzaakt door spierpijn of problemen met de wervelkolom, zoals een 'papegaaienbek' of hernia, kan het nodig zijn om een kruik te gebruiken, medicijnen te nemen, fysiotherapie te ondergaan en uiteindelijk een operatie te ondergaan.
Daarom is het bij rugpijn met moeite met bewegen, brandend en brandend gevoel belangrijk om tests zoals röntgenfoto's, tomografie of MRI uit te voeren om de oorzaak van de rugpijn te identificeren en vervolgens de meest geschikte behandeling te starten. Zie de belangrijkste oorzaken en hoe rugpijn te verlichten.
Wat u kunt doen om rugpijn te behandelen, is:
1. Medicatie nemen voor rugpijn
De arts kan medicijnen voorschrijven om rugpijn te verlichten, zoals pijnstillers en ontstekingsremmers die samen met een maagbeschermer moeten worden ingenomen om gastritis veroorzaakt door medicijnen te voorkomen, en kan in sommige gevallen het gebruik van een anti-zalf aanbevelen. -inflammatoire toe te passen op de pijnplaats, met een zachte massage totdat deze volledig door de huid is opgenomen.
De remedies die de arts tegen rugpijn kan aangeven, zijn:
- Pijnstillers, zoals Paracetamol, 3 keer per dag of zoals voorgeschreven door een arts; Ontstekingsremmers, zoals Ibuprofen of Nimesulide, driemaal daags na de maaltijd ingenomen, vooral in gevallen van artritis; Spierverslappers, zoals miosan, 3 tot 4 keer per dag of volgens de richtlijnen van de orthopedist; Injecties van Diclofenac en Tiocolquicoside, gemaakt in het ziekenhuis of gezondheidscentrum, volgens het recept van de arts.
De remedies verminderen pijn en ontsteking, brengen pijnverlichting, maar om te voorkomen dat de pijn terugkomt, is het raadzaam om ook fysiotherapiesessies te doen die nuttig zijn om verzwakte spieren te versterken, de houding te verbeteren en alle structuren te positioneren. Zie andere voorbeelden van remedies voor rugpijn.
2. Fysiotherapie doen
De fysiotherapeut moet een evaluatie uitvoeren en de resultaten van de onderzoeken observeren, luisteren naar de geschiedenis van de patiënt en specifieke tests uitvoeren om te verifiëren welke structuren moeten worden behandeld.
Fysiotherapiebehandeling kan van persoon tot persoon verschillen, maar kan ook thermo-elektrofototherapie omvatten om pijn en ontsteking te verlichten, wat bijdraagt aan een beter effect van de medicijnen, en in een meer gevorderd stadium is het meestal noodzakelijk om kinesiotherapie-oefeningen uit te voeren die geschikt zijn voor de realiteit en de behoefte van de patiënt.
Bovendien moeten rekoefeningen ook dagelijks worden uitgevoerd om goed gepositioneerde structuren en spieren te behouden met de ideale flexibiliteit om alle dagelijkse activiteiten zonder pijn uit te voeren. In het consult zal de fysiotherapeut de rekoefeningen kunnen aangeven die thuis kunnen worden uitgevoerd, als aanvulling op de behandeling in de kliniek.
3. Oefen oefeningen
Na het verlichten van de symptomen van rugpijn is het erg belangrijk dat de patiënt regelmatig oefent om te voorkomen dat de pijn terugkeert. De lichamelijke opvoedingsdeskundige kan aangeven welke de beste modaliteit is, met respect voor uw smaak en mogelijkheden, maar goede opties zijn wandelen en Clinical Pilates, gedaan met de fysiotherapeut met oefeningen die bijvoorbeeld de buik en de lumbale wervelkolom versterken.
Hier zijn enkele houdingsverbeterende oefeningen die nuttig zijn om rugpijn te elimineren.
4. Gebruik thuis een heet kompres
Om te helpen met de behandeling, kan de patiënt thuis een warm kompres op de plaats van de pijn plaatsen, waardoor het ongeveer 15 minuten kan werken. Deze zelfgemaakte behandeling verbetert de bloedcirculatie en ontspant de spieren, waardoor pijn binnen enkele minuten wordt verlicht. Om het hete kompres te maken:
Je hebt nodig:
- We hebben een breed scala aan producten om uit te kiezen, waaronder:
Hoe het te doen:
Week het washandje in het hete water en wring het overtollige water eruit. Plaats vervolgens het gevouwen washandje in de plastic zak, laat het open en magnetron het op middelhoog vermogen gedurende ongeveer 3 minuten of totdat het opwarmt.
Om het kompres te gebruiken, sluit u het pakket om de warmte beter te behouden en wikkelt u het in een andere droge handdoek. Breng het kompres aan op het pijnlijke gebied en observeer het gebied van tijd tot tijd, zodat u niet het risico loopt uzelf te verbranden. Als u de huid voelt branden of erg rood is, verwijdert u het kompres en wacht u om een beetje af te koelen.
De thermische zakken die voor dit doel worden gebruikt, kunnen worden gekocht in apotheken en medische en ziekenhuisproducten en gaan meestal vele jaren mee, omdat ze gemakkelijk toegankelijk zijn en vele malen kunnen worden gebruikt.
Bekijk een andere manier om thuis een warm kompres te maken in de video:
5. Natuurlijke behandeling
De natuurlijke behandeling voor rugpijn moet worden gebruikt tijdens het wachten op de afspraak van een arts en omvat:
- Kompressen: plaats een warm kompres met 3 druppels etherische olie van basilicum of eucalyptus op het getroffen gebied, gedurende 15 minuten 3 tot 4 keer per dag; Massage: ontvang 2 tot 3 keer per dag een massage met lavendelolie, maar zonder de spieren te zwaar te belasten; Homeopathie: neem homeopathische middelen, zoals Homeoflan of Prépós da Almeida Prado, om de 8 uur of onder begeleiding van de homeopaat.
Tijdens de behandeling is het belangrijk om elke vorm van fysieke inspanning te vermijden, zoals het oppakken van een kind, het dragen van zware tassen, fietsen of tuinieren, bijvoorbeeld.
De natuurlijke behandeling voor rugpijn helpt vooral om spierpijn te verminderen die tot 4 dagen duurt, waarna het wordt aanbevolen om een orthopedist te raadplegen om de meest geschikte behandeling te starten.
6. Alternatieve behandeling
Andere behandelingen die kunnen helpen rugpijn te bestrijden zijn acupunctuur en osteopathie, die moeten worden uitgevoerd door gekwalificeerde professionals om het verwachte effect te hebben. Het is echter niet ongewoon dat bij rugpijnbehandelingen alle hier genoemde therapieën worden gebruikt.
7. Wervelkolom operatie
In de ernstigste gevallen of wanneer alle therapieën om rugpijn te verlichten zonder succes zijn geprobeerd, kan wervelkolomchirurgie noodzakelijk zijn. Wervelkolomchirurgie is delicaat en kan complicaties hebben, maar in sommige gevallen is het zeer noodzakelijk om de oorzaak van rugpijn te bestrijden en dus de pijn te elimineren.
Na een wervelkolomchirurgie moet de patiënt meestal nog enkele fysiotherapiesessies doen om te herstellen en te leren een goede houding te behouden. Zie de zorg die u moet nemen na een wervelkolomoperatie.
Wanneer moet je naar de dokter?
U moet naar de arts gaan wanneer de rugpijn langzaam overgaat of erg intens is, waardoor dagelijkse taken moeilijk zijn, het wordt ook aanbevolen om medische hulp te zoeken als er symptomen zijn zoals pijn die uitstraalt naar de benen, tintelend gevoel of brandend gevoel in de rug, billen of benen. Meestal maakt de arts een evaluatie tijdens het consult en vraagt hij enkele beeldvormingstests, zoals röntgenfoto's of MRI's om bijvoorbeeld de wervelkolom, tussenwervelschijven en spinale processen te evalueren en de noodzaak van het gebruik van medicijnen, fysiotherapie of, te controleren. in de meest ernstige en chronische gevallen, een operatie.
