Diuretisch dieet voor snel drogen

Het diuretische dieetmenu is gebaseerd op voedingsmiddelen die snel vochtretentie bestrijden en die het lichaam ontgiften, waardoor zwelling en overgewicht in een paar dagen worden bevorderd.

Dit menu kan vooral worden gebruikt na overdrijving in het dieet, met een grote consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker, meel en vetten, en na overmatige consumptie van alcoholische dranken.

Hier is een voorbeeld van een driedaags menu voor dit dieet:

Maaltijd	Dag 1	Dag 2	Dag 3
Ontbijt	200 ml citroensap met ongezoete gember + 1 sneetje volkorenbrood met ricottaroom	1 glas yoghurt + 2 kol granola	200 ml groene thee + 2 roerei
Ochtendsnack	1 glas groen sap + 5 cashewnoten	200 ml hibiscusthee + 2 hele toast met lichte wrongel	200 ml kokoswater + 1 plakje ricotta
Lunch / Diner	pompoenpuree + 1 klein stukje gegrilde vis + groene salade + 5 aardbeien	bloemkoolrijst + 100 g gegrilde kip met gestoomde groentesalade + 1 plak ananas	3 groentesoepschalen
Middag snack	200 ml maté thee + 1 roerei met ricottaroom	1 glas groen sap + 3 paranoten	200 ml hibiscusthee + 2 toast met lichte wrongel

Het diuretische dieet helpt om af te vallen omdat het weinig calorieën bevat, het de goede werking van de darm bevordert en de ontgifting van het lichaam bevordert, maar het is belangrijk om te onthouden dat dit dieet niet langer dan 7 dagen achter elkaar moet worden gedaan.

Bovendien worden de resultaten van gewichtsverlies met diuretisch voedsel verbeterd wanneer een aerobe fysieke activiteit samen met het dieet wordt gedaan, zoals wandelen of fietsen gedurende 30 minuten. Zie ander diuretisch voedsel om uw dieet te variëren op: Diuretisch voedsel.

Bloemkoolrijstrecept

Diuretische thee

Bloemkoolrijst bevat weinig calorieën en koolhydraten en kan tijdens de lunch worden gebruikt om gewone witte rijst te vervangen.

Ingrediënten:

½ bloemkool ½ kopje gehakte ui2 geplette knoflookteentjes Zout en peper naar smaak1 eetlepel gehakte peterselie1 eetlepel olijfolie

Voorbereiding

Was de bloemkool en droog. Rasp vervolgens de bloemkool in een dikke afvoer of maal het snel uit de processor of blender met behulp van de pulsfunctie. Fruit de ui en knoflook in een koekenpan in olie en voeg de bloemkool toe, laat het ongeveer 5 minuten sudderen. Breng op smaak met zout, peper en peterselie en serveer in plaats van rijst.