Een uitstekende thee om te kalmeren is thee gemaakt met passievruchtbladeren, omdat passievrucht kalmerende eigenschappen heeft, ook het gevoel van angst vermindert en zelfs tijdens de zwangerschap kan worden ingenomen.
Deze thee is geweldig voor mensen die lijden aan angst, stress of slapeloosheid, omdat het helpt het lichaam te kalmeren en te ontspannen.
Ingrediënten
- Dit is een geweldige manier om wat smaak aan je gerecht toe te voegen en een beetje extra smaak toe te voegen.
Bereidingswijze
Leg de passievruchtbladeren in de kop kokend water en dek af gedurende tien minuten. Het is heel belangrijk om de bladeren niet in brand te steken. Na het smoren van de infusie, zeef en drink dagelijks, 1 tot 2 keer per dag.
Naast deze thee is het belangrijk om ongeveer 7 tot 8 uur per dag te slapen, vermijd de consumptie van stimulerende voedingsmiddelen zoals koffie, chocolade, frisdrank of zwarte thee, en regelmatig te sporten.
Passievruchtthee met venkel
Een andere geweldige remedie voor thuis om te kalmeren, is een thee bereid met passievrucht en venkel, omdat deze ingrediënten het zenuwstelsel depressieve eigenschappen hebben die je helpen te ontspannen.
Ingrediënten
- Klop in een grote kom 1 eetlepel water en 1 theelepel verse passievrucht.
Bereidingswijze
Kook het water met de appel en passievruchtschillen ongeveer 5 minuten. Haal na het koken van het vuur en voeg de venkel toe en laat het nog 3 minuten rusten. Zeef en serveer vers.
De kalmerende eigenschappen van venkel en passievrucht resulteren in een uitstekend ontspannend effect en naast het verfrissen van deze thee is het ook een uitstekende bron van hydratatie.
Een andere geweldige manier om de kalmerende eigenschappen van deze thee te gebruiken, is om het in gelatine te transformeren, met behulp van 1 vel niet-gearomatiseerde gelatine en de thee om het te bereiden. Het kan worden gezoet met suiker of zoetstof Stévia.
Aromatherapie om de geest te kalmeren
Een uitstekende thuisbehandeling om te kalmeren is om de geuren van bergamot en geranium te gebruiken. Druppel eenvoudig 1 druppel etherische olie uit elke plant op een stoffen zakdoek en draag het in de zak om het te ruiken wanneer u een situatie ervaart die angst veroorzaakt.
Bergamot en geranium hebben kalmerende eigenschappen die u helpen te ontspannen en angstgevoelens te verminderen. Omdat het ook effectief is in geval van depressie, rusteloosheid en zelfs slapeloosheid, helpt in het laatste geval 1 druppel etherische oliën op het kussen om een goede nachtrust te hebben.
De consumptie van deze medicinale planten kan ook worden gemaakt in de vorm van sappen, thee en kompressen, alle manieren zijn effectief en bieden gezondheidsvoordelen.
