Groene thee versnelt de stofwisseling en helpt je af te vallen omdat het thermogene eigenschappen heeft en bovendien rijk is aan cafeïne, wat ook gewichtsverlies bevordert.
Groene thee wordt wetenschappelijk Camellia sinensis genoemd en heeft ook antioxiderende, ontstekingsremmende en hypoglycemische eigenschappen, wat zeer nuttig is voor gewichtsverlies, zolang het wordt gecombineerd met een caloriearm dieet en regelmatige lichaamsbeweging.
Hoe thee te nemen om gewicht te verliezen
Om groene thee te drinken en gewichtsverlies te bereiken, is het noodzakelijk om dagelijks ongeveer 4 koppen groene thee te consumeren gedurende 3 maanden. Voor thee:
Ingrediënten
- 1 theelepel (1 theelepel) groene thee
Bereidingswijze
Voeg het kruid toe aan het kokende water en laat het 10 minuten staan. Zeef en neem de volgende.
Thee mag niet worden ingenomen na de maaltijd omdat cafeïne de opname van ijzer en vitamine C door het lichaam en zelfs 's nachts belemmert, om de slaap niet te verstoren. Een van de werkzame stoffen in thee is cafeïne en daarom kan de consumptie ervan hoofdpijn, irritatie en een slecht humeur veroorzaken bij de meest gevoelige mensen.
Contra-indicaties voor groene thee zijn onder meer: zwangerschap, borstvoeding, slapeloosheid, gastritis en hoge bloeddruk.
U kunt groene thee in bladeren, capsules of poeder kopen bij apotheken en drogisterijen.
Naast groene thee helpt goji-bes je ook om af te vallen en je humeur te verbeteren, dus bekijk alle voordelen van deze vrucht.
