Weten wat je niet moet doen tijdens een dieet, zoals vele uren doorbrengen zonder te eten, helpt je sneller af te vallen, omdat er minder voedselfouten worden gemaakt en het gewenste gewichtsverlies gemakkelijker wordt bereikt.
Bovendien is het essentieel om het dieet goed te kennen en meer na te denken over het toegestane voedsel en hoe u nieuwe recepten ermee kunt maken, in plaats van alleen na te denken over het voedsel dat verboden is in het dieet.
Wat niet te doen tijdens het dieet
Tijdens het dieet moet u niet:
- Vertel mensen dat u op dieet bent. Er zal altijd iemand zijn die u probeert te overtuigen dat u niet hoeft af te vallen, dus houd het geheim. Sla maaltijden over. Honger krijgen is de grootste fout bij het volgen van een dieet. Maak overdreven beperkingen. Dit is altijd slecht voor diëten. Het is erg moeilijk om lange tijd hetzelfde tempo aan te houden, heel erg, wat ertoe leidt dat je gemakkelijk de controle verliest. Koop of maak de snoepjes of snacks die je het lekkerst vindt. Het is gemakkelijker om je aan je dieet te houden als je geen toegang hebt tot verleidingen. Plan diners of programma's tijdens de maaltijden met vrienden. Maak programma's zonder voedsel. Probeer bijvoorbeeld de bioscoop te vermijden.
Voordat je aan een dieet begint, moet je het dieet goed bestuderen, om je bewust te zijn van de mate van opoffering die moet worden gedaan en hoe je de moeilijkheden beter kunt overwinnen. Om deze taak te vergemakkelijken, kan de voedingsdeskundige worden geraadpleegd om het dieet aan te passen.
Zie een goed dieet op: Dieet om buik te verliezen.
