Gehydrolyseerd collageen: waar is het voor en hoe moet het worden ingenomen?

Gehydrolyseerd collageen is een voedingssupplement, voornamelijk gemaakt van botten en runderkraakbeen, dat kan worden gebruikt om de collageenproductie door het lichaam te bevorderen, het uiterlijk van de huid te verbeteren en gewrichten, nagels en haar te versterken. Dit supplement kan worden gevonden in de vorm van capsules of poeder, dat moet worden verdund in water, sappen of thee.

Collageensupplementen worden meestal aanbevolen vanaf de leeftijd van 30, maar het kan ook eerder worden gebruikt door mensen die veel tijd in de zon doorbrengen, die roken of die een ongezond dieet hebben, omdat deze factoren de gezondheid van de huid verslechteren, de huid stimuleren veroudering en kan de productie van collageen in het lichaam verstoren.

Waar is gehydrolyseerd collageen voor?

Gehydrolyseerd collageen dient hoofdzakelijk om de elasticiteit van de huid te bevorderen en gewrichten te versterken. Dit komt omdat collageen het meest voorkomende eiwit in het lichaam is en verantwoordelijk is voor de vorming van verschillende weefsels, zoals huid, kraakbeen, botten en pezen, naast de bescherming van organen, en daarom essentieel is voor het behoud van verschillende lichaamsstructuren. Naarmate je ouder wordt, vermindert het lichaam de collageenproductie, wat bijvoorbeeld leidt tot een slappe huid en gewrichtspijn.

Daarnaast zijn er andere situaties die ook de collageenproductie kunnen verstoren, zoals roken, lang in de zon blijven, een ongezond dieet hebben en sommige ziekten hebben.

Gehydrolyseerd collageen verwijst naar de manier waarop collageen wordt gevonden. Dat wil zeggen, collageen doorloopt een proces waarbij zijn moleculen kleiner worden, waardoor het veel gemakkelijker door het lichaam kan worden opgenomen en dus als supplement kan worden ingenomen of zelfs kan worden gevonden in schoonheidsproducten en huidverzorgingsproducten. de huid.

Verduidelijk de meest voorkomende twijfels over collageen.

Belangrijkste voordelen

De belangrijkste voordelen van gehydrolyseerd collageen zijn onder meer:

• Verbetert de stevigheid en elasticiteit van de huid; Versterkt gewrichten, nagels en haar; Preventie en behandeling van osteoporose; Preventie van veroudering; Zorg voor pezen en ligamenten; Verbetert bloeddrukbeheersing; Het voorkomen van maagzweren.

Het is belangrijk om te benadrukken dat deze voordelen voornamelijk worden verkregen wanneer u een gezond dieet heeft, dat ook de resultaten verbetert die worden verkregen door supplementen met collageen. Leer hoe je een collageenrijk dieet eet.

Hoe te nemen

De aanbevolen hoeveelheid collageeninname is 8 tot 10 g per dag, die op elk moment van de dag bij een maaltijd kan worden ingenomen. Het beste type collageen is hydrolysaat omdat het beter wordt opgenomen in de darm. Collageenpoeder kan worden gevonden met of zonder smaak en kan worden verdund met water, sappen, soepen of vitamines.

Bovendien is de inname van vitamine C samen met collageen belangrijk, omdat het de effecten ervan op het lichaam verbetert, dus het is raadzaam om het collageen te verdunnen of de capsules in te nemen samen met een bron van vitamine C, zoals citroensap, sinaasappel, ananas of mandarijn. Dus, met de bedoeling om de efficiëntie ervan te verbeteren, hebben sommige collagenen al vitamine C in de formulering.

Wanneer collageen innemen?

Collageen is meestal geïndiceerd voor mensen ouder dan 30 of die gewrichtsproblemen hebben. Bovendien wordt het ook aanbevolen voor mensen die niet in staat zijn om voldoende eiwitten in het dieet te consumeren, wat het verlies van stevigheid van de huid kan versnellen en gewrichtsproblemen kan veroorzaken.

Het wordt ook aanbevolen voor mensen die roken of veel tijd aan de zon blootstellen, omdat dit factoren zijn die de huid sneller verouderen. Bovendien kan collageen nog steeds worden gebruikt om wondgenezing en chirurgie te bevorderen, wat de vermindering van littekens bevordert.

Prijs en waar te kopen

De prijs van gehydrolyseerd collageen varieert volgens de vorm van presentatie van het supplement, zijnde ongeveer 20 reais voor 150 gram poeder en 30 reais voor 120 capsules.

Het is te vinden in apotheken, drogisterijen, natuurvoedingswinkels en op internet. Het kan ook worden gevonden als ingrediënt in voedingsproducten zoals collageenmuntjes en graanrepen met collageen, bijvoorbeeld.