- 1. Help het kind te begrijpen hoe belangrijk het is om zijn angsten onder ogen te zien
- 2. Maak een lijst van de angsten van het kind en plaats ze op een rij
- 3. Bouw strategieën om de angsten van het kind onder ogen te zien
- 4. Implementeer de strategieën
- 5. Beloon het kind
- 6. Heb geduld
Het is normaal dat kinderen sommige angsten hebben, zoals zonder hun ouders zijn, omgaan met andere kinderen, angst voor dieren of insecten, voor de arts, tandarts of injecties en zelfs angst voor fietsen of zwemmen, bijvoorbeeld vanwege het gevaar van vallen of verdrinken. bijvoorbeeld.
Het is dus belangrijk dat ouders hun kind helpen hun angsten te overwinnen door enkele eenvoudige strategieën te volgen, zoals:
1. Help het kind te begrijpen hoe belangrijk het is om zijn angsten onder ogen te zien
Voordat je je kind helpt om angst te overwinnen, is het belangrijk dat hij zich realiseert dat het alleen zal lukken als hij het onder ogen ziet. Daarom moet het kind worden verteld dat het in het begin eng en een beetje moeilijk kan zijn, maar dat hij zich door oefening minder angstig en zekerder zal voelen en erin slaagt zijn angsten onder ogen te zien.
2. Maak een lijst van de angsten van het kind en plaats ze op een rij
Maak samen met het kind een lijst van de situaties, plaatsen, mensen of objecten waar ze bang voor zijn en organiseer ze van de minste angst tot de grootste angst voor het kind. Dit maakt het kind en de ouder zich bewust van de angsten van het kind en hun belang voor hem.
3. Bouw strategieën om de angsten van het kind onder ogen te zien
Nadat de lijst met angsten is gemaakt, maak je eenvoudige en aanvankelijk gemakkelijkere en vervolgens moeilijkere strategieën voor het kind om hun angsten onder ogen te zien. Als uw kind bijvoorbeeld bang is om bij u weg te zijn of dingen alleen te doen, kunnen strategieën zijn om 10 minuten in het huis van een vriend te blijven, 15 minuten alleen te spelen of op het verjaardagsfeestje van een vriend te blijven voor 30 minuten Als uw kind bang is om met collega's te praten, kunnen strategieën zijn: zeg eerst 'hallo' tegen een collega, stel dan een vriend een vraag en praat dan over het weekend.
4. Implementeer de strategieën
Pas de strategieën toe, te beginnen met de kleinste angsten en de gemakkelijkste strategieën. Nadat het kind in staat is om de ene strategie te implementeren, verder te gaan met de andere en nadat het in staat is om de ene angst onder ogen te zien, ga je naar de andere. In dit stadium is het belangrijk om met het kind te trainen voordat ze de strategieën implementeren, alle stappen van het kind te volgen en hen aan te moedigen zich veilig en zelfverzekerd te voelen.
5. Beloon het kind
Telkens wanneer het kind in staat is een strategie te implementeren of een angst onder ogen te zien, waardeert hij zijn inspanningen en moedigt hem aan, en zegt hem dat hij erg trots is en dat "hij wist dat hij het zou halen". Voor grotere angsten waarmee het kind te maken kan krijgen, kun je hem een grotere beloning geven, net als het speelgoed dat hij zo graag wilde hebben. Voor jongere kinderen kun je zelfs een poster maken van je voortgang, door een ster te plaatsen wanneer ze een doel kan bereiken.
6. Heb geduld
Dit proces om angsten onder ogen te zien kost tijd en elk kind is anders, dus het is belangrijk om kalm te blijven, geduldig te zijn en altijd de moed van het kind te versterken zodat hij zich veilig en zelfverzekerd voelt.
Desondanks zal niet elk kind dat bang is een angstige volwassene zijn en overal bang voor zijn. Als de angsten echter niet worden weggenomen, kan het kind bijvoorbeeld problemen hebben om te socialiseren, alleen te zijn of dicht bij dieren te zijn, en deze angsten zelfs als volwassene te hebben.
Daarom, als angst het leven van het kind of de adolescent begint te schaden, wordt een consult met een kinderpsycholoog / psychiater aanbevolen om u te helpen uw angsten onder ogen te zien.
Kijk hoe je je kind een zelfverzekerde volwassene kunt maken om je kind aan te moedigen nieuwe uitdagingen aan te gaan.
