- 1. Borstvergroting massage
- 2. Borstvergrotende crème
- 3. Borstvergrotingsoefeningen
- 4. Borstvergroting voeden
Om borsten op natuurlijke wijze en zonder operatie te vergroten, is het mogelijk om te wedden op fysieke oefeningen en zelfs levensstijlgewoonten die de borstgroei bevorderen.
Oefeningen die de borstspieren trainen, zoals flexie, bankdrukken en borstcontractie kunnen, als ze met de juiste techniek en intensiteit worden gedaan, helpen omdat ze een paar centimeter kunnen toenemen en een verschil kunnen maken.
Borstmassage of voedingsmiddelen die de oestrogeenproductie verhogen, zoals bonen, soja en lijnzaad, kunnen enig effect hebben op vrouwen die gevoeliger zijn voor de werking van dit hormoon voor borstvergroting, zoals die op een beperkend dieet of met veranderingen in de productie hormonen bijvoorbeeld.
Maar om de borsten sneller te vergroten en meer volume te geven, zijn er esthetische procedures die deze resultaten garanderen. Sommige opties zijn borstvergroting of injectie met hyaluronzuur.
De belangrijkste manieren om op natuurlijke wijze borsten te vergroten zijn:
1. Borstvergroting massage
Zelfmassage van de borsten kan bij sommige vrouwen nuttig zijn, omdat deze stimulans de productie van lokaal oestrogeen helpt verhogen en bij de meest gevoelige vrouwen een verschil kan worden opgemerkt. De massage moet worden uitgevoerd met amandelolie of crèmes op basis van phytosterol, die helpen om wrijving te voorkomen en de resultaten te verhogen, en moet worden uitgevoerd met rotatiebewegingen, zonder te strak of te strak op de huid te trekken.
De procedure moet dagelijks worden uitgevoerd om resultaten te verkrijgen. Bovendien helpen het gebruik van verstevigende crèmes en oefeningen om betere resultaten te bereiken.
2. Borstvergrotende crème
Het gebruik van crèmes met hydraterende en verstevigende werking kan ook helpen om de borsten steviger en mooier te maken. Enkele goede opties zijn crèmes die stoffen bevatten met een tensor en een liftend effect, zoals hyaluronzuur, zoals:
- Mesoestetic Bodyshock Push-up; Anadia verstevigende crème / volumerende borsten; Rodial Super Fit - stevigheidsverzorging voor decolleté en borsten; Shiseido Body Creator Aromatische buste verstevigende complex;
Biotherm - Borstbeeld contour serum.
Dit type crème moet dagelijks worden gebruikt, 1-2 keer per dag, met een zachte massage totdat het product volledig door de huid is opgenomen.
3. Borstvergrotingsoefeningen
Deze oefeningen moeten 2-3 keer per week worden uitgevoerd om goede resultaten te verkrijgen, die niet alleen de borsten een beetje vergroten, maar ook minder hangen en er beter uitzien.
Oefening 1
Liggend op je rug met je knieën gebogen, houd je de gewichten over je borst. Terwijl je uitademt, strek je je armen omhoog en breng je de gewichten weer naar je borst terwijl je inademt, zoals weergegeven in afbeelding 1. Herhaal de oefening 20 keer.
Oefening 2
Liggend op je rug met je knieën gebogen, open en sluit je armen met de gewichten in de hand. Terwijl je uitademt, hef je je armen op totdat de gewichten elkaar raken en laat je je armen langzaam inademen, zoals weergegeven in afbeelding 2. Herhaal de oefening 20 keer.
Oefening 3
Duw je handpalmen tegen elkaar en druk gedurende 5 seconden op en laat langzaam los. Herhaal de oefening 20 keer.
Een goede manier om de borstspier te vergroten, wat ook bijdraagt aan borstvergroting, is het verhogen van de consumptie van eiwitrijk voedsel uit plantaardige of dierlijke bronnen, zoals natuurlijke yoghurt, vlees en het mengsel van rijst en bonen. Leer hoe je een eiwitrijk dieet eet om je borstkas te vergroten.
4. Borstvergroting voeden
Een dieet rijk aan fyto-oestrogenen kan helpen de borsten van sommige vrouwen te vergroten, vooral vrouwen die dit hormoon missen vanwege een zeer beperkend dieet, vanwege zeer beperkende diëten of problemen bij de productie van hormonen. Oestrogeen werkt door de borstklieren te vergroten, waardoor uw borsten een iets grotere uitstraling kunnen krijgen. Sommige voedingsmiddelen die oestrogeen in het lichaam verhogen zijn:
- wortel, papaja, gerst, pruimen, pompoen, tomaat, linzen, lijnzaad, rode bonen, soja.
Naast deze voedingsmiddelen zijn er enkele medicinale planten die ook deze actie hebben, zoals anijszaden, basilicumbloemen, dille en zoethout, en kunnen worden gebruikt om thee te maken.
