De Body Mass Index (BMI) van kinderen wordt gebruikt om te beoordelen of het kind of de adolescent het ideale gewicht heeft en kan worden gedaan in overleg met de kinderarts of thuis door de ouders.
BMI van het kind is een relatie tussen het gewicht en de lengte van het kind tussen 6 maanden en 18 jaar oud, die aangeeft of het huidige gewicht boven, onder of binnen normaal is, wat helpt bij ondervoeding of obesitas bij kinderen.
Gebruik de volgende calculator om de BMI van het kind en de adolescenten te berekenen:
Het resultaat van de relatie tussen BMI en leeftijd geeft het percentiel van het kind of de adolescent aan, dat varieert naargelang hun ontwikkelingsstadium. Wanneer uit het resultaat blijkt dat het kind of de adolescent ondergewicht of overgewicht heeft, moet de kinderarts of hebiatra, samen met de voedingsdeskundige, worden geraadpleegd om het dieet aan te passen.
Hoe uw kind of tiener gewicht te laten verliezen
Om overgewicht in de kindertijd en adolescentie te bestrijden, is het ideaal om een caloriearm dieet aan te nemen, aangegeven door een voedingsdeskundige, en het kind in te schrijven voor een soort fysieke activiteit zodat hij / zij het opgehoopte vet opgebruikt, wat zo schadelijk voor de gezondheid kan zijn.
Bekijk wat u moet doen in de volgende video:
Hoe u uw kind op het ideale gewicht kunt brengen
Om het kind het ideale gewicht te laten bereiken, moet het een actief leven hebben en minstens een keer per week een vorm van fysieke activiteit uitoefenen. Het kind kan bijvoorbeeld judo, ballet zwemmen of worden ingeschreven in een voetbalschool, zolang hij het leuk vindt en plezier heeft in deze periode.
Bovendien is voedsel belangrijk om de voedingsstoffen te leveren die het nodig heeft om gezond te groeien, maar calorieën, suikers en vetten moeten worden verminderd omdat ze schadelijk zijn voor de gezondheid.
Als uw kind niet wil eten, gaat u als volgt te werk:
Om het dieet van uw kind te verbeteren, is het belangrijk om frisdrank uit het dieet te verwijderen, dus hier zijn 5 redenen om uw kind geen frisdrank te geven.
