Om een kater te genezen, is het belangrijk om overdag een licht dieet te hebben, zwarte koffie te drinken zonder suiker en medicijnen voor een kater, zoals Engov, bijvoorbeeld. Het is dus mogelijk om te voorkomen dat kater-symptomen het dagelijkse leven verstoren.
Hoewel er tips zijn om de kater te genezen, verdient het altijd de voorkeur om te voorkomen dat de kater gebeurt, het wordt aanbevolen om de alcoholische drank af te wisselen met een glas water en bijvoorbeeld voedsel met vet te eten.
7 tips om katertjes te genezen
De kater wordt veroorzaakt door overmatig gebruik van alcoholische dranken, wat symptomen veroorzaakt zoals ongemak, misselijkheid of hoofdpijn, die snel kan worden genezen met de volgende tips:
- Neem 2 kopjes ongezoete zwarte koffie, omdat koffie de zwelling van de bloedvaten die de hoofdpijn veroorzaken vermindert en de lever helpt zijn gifstoffen te metaboliseren; Neem bijvoorbeeld 1 katerremedie zoals Engov, die helpt om kater-symptomen zoals hoofdpijn en misselijkheid te verminderen. Ontdek wat de beste apotheekremedies zijn voor het genezen van katerklachten. Drink veel water, omdat alcohol uitdroging veroorzaakt, dus je moet de hele dag meerdere glazen water drinken; Drink een natuurlijk vruchtensap, omdat deze sappen een soort suiker hebben die fructose wordt genoemd en het lichaam helpt sneller alcohol te verbranden. Een groot glas sinaasappel- of tomatensap helpt ook om de verwijdering van alcohol uit het lichaam te versnellen; Eet honingkoekjes, omdat honing ook een geconcentreerde vorm van fructose heeft, die helpt alcohol uit het lichaam te verwijderen; Neem een groentesoep, die helpt het zout en kalium aan te vullen dat het lichaam verloor tijdens alcoholgebruik en de kater bestreed; Wissel een glas water af tussen elke alcoholische drank en drink water voordat u gaat slapen, en neem bij het wakker worden een zeer sterke kop koffie, zonder suiker.
Voedingsmiddelen die malaise kunnen verbeteren zijn appel, meloen, perzik, druif, mandarijn, citroen, komkommer, tomaat, knoflook, ui en gember.
Een andere belangrijke tip is om waar mogelijk uit te rusten door een licht dieet te volgen, zodat het lichaam sneller kan herstellen door toxines te elimineren die in de lever worden geproduceerd als gevolg van overmatige consumptie van alcoholische dranken. Ontdek wat je nog meer kunt doen in deze video:
Waarom de kater gebeurt
De kater wordt veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik. De alcohol die door het lichaam moet worden geëlimineerd, moet in de lever worden omgezet in azijnzuur en moet daarom eerst worden omgezet in aceetaldehyde dat nog giftiger is dan alcohol. Omdat de lever er lang over doet om deze transformatie te maken, blijven alcohol en acetaldehyde in het lichaam circuleren totdat ze worden omgezet in azijnzuur.
Acetaldehyde is een giftige stof die wordt afgezet in verschillende organen van het lichaam, die toxiciteit uitoefent en dus de symptomen van een kater veroorzaakt. Bovendien geeft het lichaam tijdens het metabolisme van een teveel aan alcohol de bloedsuikerspiegel niet zo efficiënt af en kan daarom hypoglykemie veroorzaken. Alcohol zorgt er ook voor dat meer water wordt geëlimineerd, wat ook uitdroging kan veroorzaken.
Hoe te drinken zonder kater te worden
Om een kater te voorkomen, wordt aanbevolen om niet te veel te drinken, maar je kunt ook een paar uur extra vierge olijfolie een paar uur voor het drinken nemen en altijd 1 glas alcohol vervangen door 1 glas water. Andere tips zijn:
- Drink nooit op een lege maag en drink altijd 1 glas water of natuurlijk vruchtensap tussen elke dosis alcoholische drank; Neem 1 g actieve kool voordat u alcoholische dranken drinkt; Eet iets met vet, zoals een stuk gele kaas, bijvoorbeeld tussen elk glas drank.
Zo worden uitdroging en hypoglykemie vermeden en heeft het lichaam meer tijd om ethanol te metaboliseren, waardoor het risico op een kater wordt verminderd.
