- Graad 1 cellulitisbehandeling
- Behandeling met cellulitis graad 2
- Graad 3 cellulitisbehandeling
- Behandeling met cellulitis graad 4
- Oefeningen om thuis te doen
- Oefening 1 - Squat
- Oefening 2 - Bekkenlift
- Voldoende eten
Om cellulitis permanent te kunnen elimineren, is het noodzakelijk om het dieet en de lichaamsbeweging aan te passen en deze praktijken aan te nemen als een nieuwe levensstijl die voor altijd moet worden gevolgd, zodat cellulitis na eliminatie niet terugkeert. Maar voor extra hulp zijn er verschillende crèmes en esthetische behandelingen die met geweldige resultaten tegen cellulitis kunnen worden gebruikt.
De eerste stap is om de mate van cellulitis en de locaties te bepalen door foto's te nemen om de evolutie van de resultaten te kunnen vergelijken. Het is normaal dat vrouwen in verschillende mate cellulitis op de billen en dijen hebben, en om deze reden kan de esthetische behandeling worden uitgevoerd in de vorm van een protocol dat 1 of meer behandelingen omvat.
Zie in de onderstaande afbeeldingen het uiterlijk van cellulitis dat meer lijkt op dat van u:
Graad 1 cellulitisbehandeling
De behandeling voor cellulitis graad 1, die wordt waargenomen wanneer de huid wordt ingedrukt, kan thuis worden gedaan met een wekelijkse peeling met koffiedik en het aanbrengen van crèmes voor cellulitis, zoals Liposyne van Vichy of Cellu-sculpt door Avon, 1 tot 2 keer per dag, elke dag.
Om de zelfgemaakte behandeling voor cellulitis met koffie te maken, meng je een beetje koffiedik met een beetje vloeibare zeep en wrijf je de gebieden met cellulitis, met snelle en cirkelvormige bewegingen. Dit activeert de lokale bloedcirculatie en voert overtollige vloeistoffen af, waardoor cellulitis wordt geëlimineerd.
Een andere optie is de Beurer cellulitis-stimulator, bijvoorbeeld, omdat de massage de stimulatie van de bloedcirculatie bevordert en cellulitis elimineert.
Behandeling met cellulitis graad 2
De behandeling voor cellulitis graad 2, die wordt gekenmerkt door lichte rimpelingen op de huid wanneer de vrouw staat, kan worden gedaan met wekelijkse sessies van lymfedrainage, omdat het helpt overtollige vloeistoffen te elimineren die cellulitis begunstigen.
Daarnaast kunnen ook anti-cellulitiscrèmes dagelijks worden gebruikt, zoals bijvoorbeeld cellulitis-reducerende crème Savre of Goodbye Cellulite van Nívea.
De cellulitisbehandeling van Mary Kay is ook een geweldige optie, omdat het bestaat uit 2 crèmes, één die overdag moet worden aangebracht en de andere 's nachts, die helpen bij het bestrijden van cellulitis, evenals de stimulator die ook in cellulitis moet worden gebruikt 2.
Graad 3 cellulitisbehandeling
De behandeling voor cellulitis graad 3, die wordt gekenmerkt door gaten in de huid wanneer de vrouw staat, kan worden gedaan met esthetische behandelingen zoals:
- 3 Mhz-echografie of lipocavitatie: breek de vetcellen af die cellulitis veroorzaken, waardoor ze door het lichaam worden geëlimineerd, en ook helpen bij het bestrijden van verslapping, wat een geweldige behandelingsoptie is voor cellulitis en verslapping. Heccus: bevordert de afbraak van vetcellen en activeert de circulatie van het lymfestelsel, waardoor spierversterking wordt vergemakkelijkt en cellulitis wordt geëlimineerd. Dit is een behandeling voor cellulitis en gelokaliseerd vet en moet minstens 2 keer per week worden gedaan, waarvan de resultaten na 10 sessies zichtbaar zijn.
Ongeacht de behandeling voor cellulitis graad 3, het moet worden aangevuld met lymfedrainage om de opgehoopte vloeistoffen die verantwoordelijk zijn voor cellulitis te verwijderen.
Behandeling met cellulitis graad 4
De behandeling voor cellulitis graad 4, die wordt gekenmerkt door slapheid en gaten in de huid die gemakkelijk in elke positie kunnen worden waargenomen, kan worden gedaan met esthetische behandelingen, zoals:
- Elektrolipolyse: een laagfrequente elektrische stroom wordt aangebracht via acupunctuurnaalden die in de huid worden ingebracht en die rechtstreeks op vetcellen werken en hun vernietiging bevorderen; Russische stroom: elektroden worden gebruikt om de onvrijwillige samentrekking van spieren te stimuleren, wat leidt tot hun versterking en toning, die helpen om vet en slappe huid te elimineren; Carboxytherapie: verschillende injecties van koolstofdioxide worden op de huid aangebracht, die de lokale bloedcirculatie activeren, weefseloxygenatie, vetafbraak en de vorming van collageen bevorderen die verantwoordelijk is voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Lees meer over deze behandeling.
Lymfedrainage moet ook een aanvulling zijn op de behandeling, evenals de oefeningen om de vetknobbeltjes volledig te kunnen verwijderen uit het behandelde gebied.
Oefeningen om thuis te doen
Degenen die geen tijd hebben om dagelijks te sporten in een sportschool, kunnen ervoor kiezen om te fietsen, skeeleren, wandelen of rennen omdat deze oefeningen ook helpen om overgewicht te bestrijden, opgehoopt vet te elimineren, wat bijdraagt aan de eliminatie van cellulitis. Bovendien kunt u de volgende gelokaliseerde oefeningen doen:
Oefening 1 - Squat
Blijf staan, houd je benen iets uit elkaar en buig je knieën lichtjes, terwijl je voeten plat op de vloer blijven. Maak de beweging alsof je op een stoel gaat zitten en keer langzaam terug naar de beginpositie, waarbij je je bilspieren veel samentrekt. Doe deze oefening gedurende 1 minuut, rust 30 seconden en herhaal de oefening nog 1 minuut.
Oefening 2 - Bekkenlift
Liggend op je rug, buig je benen en laat je voeten plat op de vloer liggen. Til je billen zo ver mogelijk van de grond af zonder je voeten van de grond te halen, waardoor je bilspieren veel samentrekken. Doe deze oefening gedurende 1 minuut, rust 30 seconden en herhaal de oefening nog 1 minuut.
Een trainer zal in staat zijn om een complete reeks oefeningen aan te geven die in de sportschool of thuis kunnen worden gedaan, om de kwaliteit van leven te verbeteren, vet te elimineren en de behandeling tegen cellulitis te verbeteren en een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in dermato functionele fysiotherapie zal kunnen evalueren en aangeven de meest geschikte cellulitisbehandeling afzonderlijk.
Voldoende eten
Om cellulitis te bestrijden, is het ook belangrijk om het dieet aan te passen, waarbij voedsel dat rijk is aan vet en suiker wordt vermeden, bij voorkeur gezond voedsel zoals groenten, bladgroenten, volle granen, altijd in de eenvoudige versie, zonder kant-en-klare sauzen. Het wordt nog steeds aanbevolen om gedurende de dag ongeveer 2 liter water en groene thee te drinken, zonder suiker, om gifstoffen te verwijderen.
Elke persoon heeft een individuele behoefte aan de hoeveelheid calorieën en eiwitten, vitaminen en mineralen die ze per dag moeten consumeren, en om deze reden kan een overleg met een voedingsdeskundige worden geïndiceerd om het dieet aan te passen aan de behoeften en persoonlijke smaak.
Bekijk de volgende video voor enkele tips om cellulitis te verslaan:
