- 6 stappen om de baby te leren slapen alleen in de wieg
- 1. Respecteer de slaaproutine
- 2. Leg de baby in de wieg
- 3. Troostend als hij huilt, maar niet uit de wieg haalt
- 4. Ga beetje bij beetje weg
- 5. Toon veiligheid en stevigheid
- 6. Blijf in de kamer tot hij in slaap valt
Op een leeftijd van ongeveer 8 of 9 maanden kan de baby in de wieg slapen, zonder op zijn schoot te blijven om in slaap te vallen. Om dit doel te bereiken, is het echter noodzakelijk om de baby op deze manier te laten slapen en stap voor stap te bereiken, omdat het kind niet plotseling leert om alleen te slapen, zonder verrast of huilend te zijn.
Deze stappen kunnen elke week worden gevolgd, maar er zijn baby's die meer tijd nodig hebben om eraan te wennen, dus ouders moeten idealiter zien wanneer ze zich veilig voelen om door te gaan naar de volgende stap. Het is niet nodig om alle stappen in één maand te bereiken, maar het is belangrijk om consistent te zijn en niet terug te keren naar af.
6 stappen om de baby te leren slapen alleen in de wieg
Hier zijn 6 stappen die u kunt nemen om uw baby alleen te leren slapen:
1. Respecteer de slaaproutine
De eerste stap is om de slaaproutine te respecteren en gewoonten te creëren die dagelijks minimaal 10 dagen op hetzelfde tijdstip moeten worden gehandhaafd. Bijvoorbeeld: de baby kan om 19.30 uur baden, dineren om 20.00 uur, borstvoeding geven of de fles om 22.00 uur nemen, dan kan de vader of moeder al met hem naar de kamer gaan, een weinig licht houden, van aanwezigheid, in een kalme en vredige omgeving die de slaap bevordert en de luier verschoont en pyjama's aantrekt.
Je moet heel kalm en gecentreerd zijn en altijd zachtjes met de baby praten, zodat hij niet te gestimuleerd wordt en slaperiger wordt. Als de baby gewend is aan de schoot, kunt u deze routine aanvankelijk volgen en de baby op schoot laten slapen.
2. Leg de baby in de wieg
Na de slaaptijdroutine, in plaats van de baby op je schoot te laten slapen, moet je de baby in de wieg leggen en naast hem gaan staan, naar hem kijken, de baby zingen en wiegen zodat hij kalm en vredig is. Je kunt zelfs een klein kussen of knuffeldier met je baby laten slapen.
Het is belangrijk om de baby te weerstaan en niet vast te houden als hij begint te mopperen en te huilen, maar als hij langer dan 1 minuut te hard huilt, kun je heroverwegen of het tijd is om alleen te slapen of dat hij het later zal proberen. Als dit uw optie is, houdt u de slaaproutine zo dat hij er altijd aan zal wennen, omdat hij zich dan veiliger in de kamer zal voelen en sneller gaat slapen.
3. Troostend als hij huilt, maar niet uit de wieg haalt
Als de baby alleen maar moppeert en langer dan 1 minuut niet huilt, kun je proberen te voorkomen dat hij hem niet oppakt, maar hij moet heel dichtbij zijn, zijn rug of zijn hoofd aaien, bijvoorbeeld 'xiiiiii' zeggend. Zo kan het kind kalmeren en zich veilig voelen en stoppen met huilen. Het is echter nog niet tijd om de kamer te verlaten en u zou deze stap na ongeveer 2 weken moeten bereiken.
4. Ga beetje bij beetje weg
Als je de baby niet meer hoeft op te pakken en kalmeert terwijl hij in de wieg ligt, gewoon met je aanwezigheid in de buurt, kun je nu doorgaan naar de 4e stap, die bestaat uit langzaam weglopen. Elke dag moet u verder van de wieg weggaan, maar dat betekent niet dat u de baby al in die 4e stap gaat slapen, maar dat u zich elke dag aan stap 1 tot 4 zult houden.
Je kunt in de stoel voor borstvoeding zitten, op het bed naast je of zelfs op de vloer zitten. Het belangrijkste is dat de baby je aanwezigheid in de kamer realiseert en als hij zijn hoofd opheft, zal hij je naar hem zien kijken en klaarstaan om je te helpen, indien nodig. Zo leert het kind meer zelfvertrouwen te hebben en voelt het zich veiliger om te slapen zonder de schoot.
5. Toon veiligheid en stevigheid
Met de 4e stap beseft de baby dat je dichtbij bent, maar ver van je aanraking en in de 5e stap is het belangrijk dat hij zich realiseert dat je er klaar voor bent om hem te troosten, maar dat hij je niet zal oppakken wanneer hij moppert of dreigen te huilen. Dus als hij nog steeds in zijn wieg begint te mompelen, kun je nog steeds heel ver weg gewoon 'xiiiiiii' doen en heel rustig en kalm met hem praten zodat hij zich veilig voelt.
6. Blijf in de kamer tot hij in slaap valt
U moet in eerste instantie in de kamer blijven totdat de baby slaapt, waardoor het een routine is die een paar weken moet worden gevolgd. Geleidelijk zou je weg moeten gaan en op een dag zou je 3 stappen verwijderd moeten zijn, de volgende 6 stappen totdat je tegen de deur van de babykamer kunt leunen. Nadat hij in slaap is gevallen, kun je de kamer rustig verlaten, zodat hij niet wakker wordt.
Je moet niet plotseling de kamer verlaten, de baby in de wieg leggen en hem de rug toekeren of proberen de baby niet te troosten wanneer hij huilt en laat zien dat hij aandacht nodig heeft. Baby's weten niet hoe ze moeten praten en hun grootste vorm van communicatie is huilen en daarom wanneer het kind huilt en niemand antwoordt, wordt hij vaak onzekerder en angstiger, waardoor hij nog meer huilt.
Dus als het niet mogelijk is om deze stappen elke week uit te voeren, hoeft u zich niet verslagen te voelen of boos te zijn op de baby. Elk kind ontwikkelt zich op een andere manier en soms werkt wat voor de een werkt niet voor de ander. Er zijn baby's die dol zijn op ronden en als hun ouders geen probleem zien om het kind op schoot te houden, is er geen reden om deze scheiding te proberen als iedereen gelukkig is.
Zie ook:
