- Remedies voor hoge bloeddruk
- Natuurlijke behandeling voor hoge bloeddruk
- Wat te eten in geval van hoge bloeddruk:
- Wat niet te eten in geval van hoge bloeddruk:
- Thuisbehandeling voor hoge bloeddruk
Behandeling voor hypertensie, in de volksmond bekend als hoge bloeddruk, wordt gedaan door antihypertensiva te gebruiken die door de cardioloog zijn voorgeschreven en die dagelijks moeten worden ingenomen. De behandeling omvat ook enkele belangrijke maatregelen, zoals lichaamsbeweging, gezond eten, roken bestrijden en de inname van alcoholische dranken verminderen.
Remedies voor hoge bloeddruk
De medicamenteuze behandeling voor hypertensie is geïndiceerd voor mensen met een druk gelijk aan of groter dan 140 x 90 mmHg. Enkele voorbeelden van drukmedicijnen zijn:
- Captopril, Enalapril, Ramipril; Losartana, Valsartana, Candesartana, Telmisartan; Atenolol, Propranolol, Metoprolol, Nebivolol; Amlodipine; Diltiazem; Hydrochlorothiazide, Indapamide; onder anderen.
Het is belangrijk dat het drukmedicijn dagelijks wordt ingenomen en niet alleen wanneer het individu symptomen heeft, omdat de druk meestal hoog kan zijn en het individu niets voelt. Doseringen zijn afhankelijk van elke patiënt.
Natuurlijke behandeling voor hoge bloeddruk
Natuurlijke controle voor hypertensie kan worden gedaan door goede voeding, gewichtsverlies, lichamelijke activiteit en de strijd tegen roken.
Wat te eten in geval van hoge bloeddruk:
- groenten, fruit, groenten, mager vlees, magere melk en zuivelproducten, in de light-versie.
Wat niet te eten in geval van hoge bloeddruk:
- bewerkte voedingsmiddelen, diepvriesproducten die in de supermarkt worden verkocht, worstjes, conserven en voedingsmiddelen die veel zout of natrium bevatten, zoals koekjes, kant-en-klare cakes, brood, kruiderijen, roomcrackers, chips en chips.
Het is heel belangrijk om de hoeveelheid zout en natrium in uw dieet te verminderen tot slechts 5 gram per dag. Om ervoor te zorgen dat het voedsel niet opraakt, is het raadzaam om te investeren in andere kruiden, zoals aromatische kruiden en specerijen.
Thuisbehandeling voor hoge bloeddruk
Als aanvulling op de behandeling zijn de inname van huismiddeltjes, zoals bietensap, aubergine, watermeloen of op soja gebaseerde voedingsmiddelen, evenals omega-3-suppletie, omdat wetenschappelijk is bewezen dat het de bloeddruk helpt beheersen..
Trainen is een andere belangrijke tip voor diegenen die hun druk onder controle willen hebben. De meest geschikte oefeningen zijn diegene die worden begeleid door professionals in de lichamelijke opvoeding volgens de leeftijd en de ziekten die het individu vertoont. Een andere factor om te overwegen is gewicht: hoe dichter bij het ideaal, hoe beter.
