Dit boerenkoolsap is een geweldige remedie om het lichaam te ontgiften, omdat de boerenkool vezels en veel water bevat, evenals flavonoïden en andere antioxidanten die de huid mooier maken door het lichaam van binnenuit te reinigen.
Vitamine C in sinaasappels in dit sap versnelt het proces van het elimineren van gifstoffen uit het lichaam, omdat het het antioxiderende en diuretische potentieel van het sap verhoogt en nog steeds een goede bron van vezels is omdat boerenkool laxerend is en sinaasappel vezels heeft.
Koolsap met sinaasappelrecept
Dit recept voor koolsap met sinaasappel is heel gemakkelijk te maken en kan elke dag worden ingenomen, bij voorkeur voor het ontbijt.
Ingrediënten
- 1 glas sinaasappelsap 1/2 boerenkoolblad 1/2 kopje water
Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten in een blender en meng goed en drink zonder te persen. De mogelijke bittere smaak van de kool wordt vermomd door de citrus van de sinaasappel.
Vermijd zoveel mogelijk het gebruik van geraffineerde suiker, omdat deze geen voedingswaarde bevat, dus om zo nodig te zoeten, kunt u 1 theelepel honing gebruiken.
Bekijk meer tips voor het ontgiften in de volgende video:
