- Hoe je tanden goed poetst
- Hoe je tanden poetst met een orthodontisch apparaat
- Hoe de tandenborstelhygiëne te onderhouden
- Wanneer ga je naar de tandarts?
Om de ontwikkeling van gaatjes en tandplak op de tanden te voorkomen, is het essentieel om je tanden minstens 2 keer per dag te poetsen, waarvan er één altijd voor het slapen moet zijn, omdat er 's nachts een grotere kans is dat bacteriën zich in de mond ophopen.
Om tandenpoetsen effectief te laten zijn, moet fluoridepasta worden gebruikt sinds de geboorte van de eerste tanden en gedurende het hele leven worden bewaard om tanden sterk en resistent te houden, de ontwikkeling van gaatjes en andere orale ziekten zoals cariës en gingivitis te voorkomen, die bijvoorbeeld pijn en eetproblemen veroorzaken.
Hoe je tanden goed poetst
Om uw tanden en tandvlees schoon en gezond te houden:
- Doe tandpasta op de borstel, deze kan handmatig of elektrisch zijn; Raak de borstelharen aan in het gebied tussen het tandvlees en de tanden, waarbij u cirkelvormige of verticale bewegingen maakt van het tandvlees naar buiten en de beweging ongeveer 10 keer herhaalt, elke 2 tanden. Deze procedure moet ook aan de binnenkant van de tanden worden uitgevoerd en om de bovenkant ervan te reinigen, moet een heen en weer beweging worden gemaakt. Poets je tong en maak bewegingen heen en weer; Spuug overtollige tandpasta uit;
Een beetje mondwater spoelen om af te maken, zoals Cepacol of Listerine, bijvoorbeeld om je mond te desinfecteren en slechte adem te elimineren, kan een goede gewoonte zijn om een goede mondhygiëne te behouden.
De tandpasta moet fluoride in zijn samenstelling bevatten, in hoeveelheden tussen 1000 en 1500 ppm, informatie die is geregistreerd op het etiket van de tandpastaverpakking, met de naam natriumfluoride en kan worden gekocht in de supermarkt, drogisterij of apotheek, nee een specifiek of duur merk moeten zijn.
De ideale hoeveelheid te gebruiken pasta is ongeveer 1 cm voor volwassenen, en dat komt overeen met de grootte van de pink of de grootte van een erwt, in het geval van kinderen. Bekijk meer tips over het kiezen van de beste tandpasta voor volwassenen en kinderen.
Om de ontwikkeling van gaatjes te voorkomen, is het naast het goed poetsen van je tanden belangrijk om te voorkomen dat je voedsel met veel suiker eet, vooral voordat je gaat slapen. Ander voedsel kan echter ook de tanden beschadigen en gevoeligheid en vlekken veroorzaken, zoals bijvoorbeeld koffie of zure vruchten.
Daarnaast is het ook belangrijk om de hele dag water te drinken om speeksel in je mond te houden, wat helpt om bacteriën op natuurlijke wijze te elimineren en roken te voorkomen. Om meer het ontstaan van gaatjes te voorkomen, moet u meer voedingsmiddelen kennen die uw tanden beschadigen.
Hoe je tanden poetst met een orthodontisch apparaat
Om uw tanden te poetsen met een orthodontisch apparaat, moet u een gewone borstel gebruiken en beginnen met cirkelvormige bewegingen tussen het tandvlees en de bovenkant van de beugels, met de borstel op 45 °, het verwijderen van vuil en plaque die zich in dit gebied kan bevinden.
Vervolgens moet de beweging worden herhaald aan de onderkant van de beugels, ook met de borstel op 45 °, waarbij ook de plaat op deze plaats wordt verwijderd. Vervolgens is de procedure aan de binnenkant en bovenkant van de tanden hetzelfde als uitgelegd in de stap-voor-stap.
De interdentale rager kan worden gebruikt om moeilijk bereikbare plaatsen te bereiken en om de zijkanten van de beugels te reinigen, omdat deze een dunnere punt met borstelharen heeft en daarom erg handig is voor mensen die een beugel gebruiken of voor mensen met een prothese.
Als je de tanden of het kunstgebit van je gezin moet poetsen, bekijk dan de video:
Hoe de tandenborstelhygiëne te onderhouden
Om de hygiëne van de tandenborstel te behouden, mag deze niet met anderen worden gedeeld om het risico op het ontwikkelen van gaatjes en andere infecties in de mond te verminderen, en moet op een droge plaats worden bewaard, met de haren naar boven beschermd met een deksel.
De tandenborstel kan handmatig of elektrisch zijn en moet dunne, zachte haren hebben om het tandvlees niet te beschadigen en bloedingen te veroorzaken.
Wanneer de borstelharen scheef beginnen te worden, moet u de borstel vervangen door een nieuwe, die meestal om de 3 maanden optreedt. Het is ook erg belangrijk om uw tandenborstel te vervangen na een verkoudheid of griep om het risico op een nieuwe infectie te verminderen.
Wanneer ga je naar de tandarts?
Om uw mond gezond en vrij van gaatjes te houden, moet u minstens twee keer per jaar naar de tandarts gaan om de mond te beoordelen en vroegtijdig tandheelkundige problemen te detecteren, of zoals opgedragen door uw tandarts.
Andere symptomen die wijzen op de noodzaak om naar de dokter te gaan, zijn onder meer bloeden en tandvleespijn, constante slechte adem, vlekken op de tanden die niet komen met poetsen of zelfs gevoeligheid op de tanden en het tandvlees bij het eten van koud, warm of hard voedsel.
Holten zijn de belangrijkste oorzaak van pijn en ontsteking, dus kijk wat u kunt doen bij kiespijn.
