Om de 5 meest voorkomende en gemakkelijk te vangen virale ziekten, zoals verkoudheid, griep, virale gastro-enteritis, virale longontsteking en virale meningitis te voorkomen, is het essentieel om uw handen regelmatig te wassen met water en zeep, vooral na de maaltijd, na het gebruik van de badkamer, voor en na na een bezoek aan een zieke, of hij nu in het ziekenhuis of thuis is opgenomen.
Andere maatregelen om te voorkomen dat u deze of andere virale ziekten oploopt, zoals hepatitis, mazelen, bof, waterpokken, herpes in de mond, rodehond, gele koorts of een virale infectie zijn onder meer:
- Heb een antiseptische gel of antiseptische doekjes in uw tas en gebruik deze altijd na het rijden in de bus, een patiënt bezoeken, een openbaar toilet gebruiken, naar de luchthaven gaan of een wandeling door het winkelcentrum maken, omdat elk virus kan worden overgedragen via handen die in contact zijn geweest met speeksel of afscheidingen van het niezen van een geïnfecteerde persoon; Deel bijvoorbeeld geen bestek en glazen, of de schoolsnack in het geval van kinderen, omdat het virus via de mond kan worden overgedragen; Vermijd het leven met of dicht bij zieke mensen, vooral in gesloten plaatsen, waar het gemakkelijker is om besmet te raken, vermijd plaatsen zoals winkelcentra, verjaardagsfeestjes of bussen, omdat het risico op besmetting groter is; Plaats uw hand niet op de leuning van de roltrap of op de deurgrepen op openbare plaatsen, zoals liftknoppen, bijvoorbeeld, omdat er een grotere kans is om te worden geïnfecteerd met het virus door de handen van geïnfecteerde iemand die hoest; Vermijd het eten van rauw voedsel, vooral buitenshuis, omdat het risico op besmetting groter is in voedsel dat rauw is en dat is bereid door een zieke voedselverwerker; Draag een masker wanneer het nodig is om in contact te komen met een geïnfecteerde patiënt.
Kijk hoe deze maatregelen een epidemie kunnen helpen voorkomen:
Om virale ziekten te voorkomen, is het echter belangrijk om een versterkt immuunsysteem te hebben en daarom wordt het aanbevolen om ongeveer 8 uur per dag te slapen, regelmatig te sporten en een uitgebalanceerd dieet te volgen, rijk aan fruit en groenten.
Daarnaast zijn het drinken van kritische sappen, zoals sinaasappel-, citroen- of aardbeiensap en het drinken van echinacea-thee, ook goede strategieën om het immuunsysteem versterkt te houden, vooral in tijden van epidemie.
Hoe andere ziekten veroorzaakt door virussen te voorkomen
Andere virale ziekten die anders moeten worden voorkomen, zijn onder meer:
- Dengue: vermijd het bijten van de Dengue-mug met afstotend middel en laat het water niet plassen zodat de mug zich kan vermenigvuldigen. Meer informatie op: Hoe u uzelf kunt beschermen tegen Dengue; AIDS: condooms gebruiken in alle intieme contacten, inclusief orale seks, geen spuiten delen en handschoenen gebruiken om bloed of andere afscheidingen van een besmet persoon aan te raken; Genitale herpes: gebruik condooms in alle intieme contacten, inclusief orale seks, vermijd contact met de pijnlijke herpes en deel geen beddengoed of handdoeken met een geïnfecteerde persoon; Hondsdolheid: vaccineer huisdieren en vermijd contact met straatdieren, waaronder wilde dieren, zoals ratten, marmosets of eekhoorns, bijvoorbeeld; Kinderverlamming: de enige manier om dit te voorkomen, is om het poliovaccin op de leeftijd van 2, 4 en 6 maanden te krijgen en de booster op de leeftijd van 15 maanden; HPV: het HPV-vaccin nemen, een condoom gebruiken in alle intieme contacten, inclusief orale seks, vermijden dat de wratten van de besmette persoon worden aangeraakt en geen ondergoed, beddengoed of handdoeken delen; Wratten: Raak de wrat van andere mensen niet aan en krab de wrat niet zelf.
Desondanks is vaccinatie, indien beschikbaar, de meest effectieve manier om virale ziekten te voorkomen, dus het is belangrijk om de vaccinatiekalender bij te werken en elk jaar, vooral bij ouderen, het griepvaccin in de kliniek te nemen gezondheidsdiensten of apotheken.
