Hoe zeeziekte tijdens het vliegen te voorkomen

Om te voorkomen dat u zich ziek voelt tijdens het vliegen, ook bekend als bewegingsziekte, moeten lichte maaltijden vóór en tijdens de vlucht worden gegeten, en vooral voedsel vermijden dat de productie van darmgassen stimuleert, zoals bonen, kool, eieren, komkommers en watermeloenen.

Dit soort misselijkheid kan worden gevoeld tijdens het reizen met de auto, boot, trein of vliegtuig en wordt veroorzaakt door de moeilijkheid van de hersenen om te wennen aan constante beweging. Bij sommige meer gevoelige mensen kan dit symptoom ook optreden bij het lezen tijdens het reizen per auto of bus, bijvoorbeeld. In dit geval kunnen de hersenen van de persoon denken dat het vergiftigd is en de eerste reactie van het lichaam is het stimuleren van braken.

Symptomen

Bewegingsziekte veroorzaakt symptomen zoals malaise, misselijkheid, misselijkheid, duizeligheid, zweten, boeren, gevoel van warmte en braken.

Degenen die meer kans hebben om aan dit probleem te lijden zijn voornamelijk vrouwen, zwangere vrouwen, kinderen ouder dan 2 jaar en mensen met een geschiedenis van labyrintitis, angst of migraine.

Wat te eten

Het voedsel dat moet worden ingenomen, varieert afhankelijk van de duur van de reis, zoals hieronder weergegeven:

Korte vluchten

Op korte vluchten, minder dan 2 uur lang, is misselijkheid zeldzamer en kan alleen worden vermeden door het eten van lichte maaltijden vóór de reis, zoals appels, peren, perziken, gedroogd fruit, koekjes zonder vulling en mueslirepen.

De maaltijd moet 30 tot 60 minuten vóór de reis worden gegeten en tijdens de vlucht mag u alleen water consumeren.

Lange vluchten

Lange vluchten, vooral die welke vele tijdzones oversteken of die de hele nacht duren, zijn degenen die het meeste ongemak veroorzaken. Tot 1 dag voordat u op reis gaat, moet u voedsel dat gassen veroorzaakt, zoals bonen, eieren, kool, aardappelen, komkommers, broccoli, rapen, watermeloenen, alcoholische dranken en frisdranken vermijden.

Bovendien is het ook belangrijk om rood vlees en gefrituurd voedsel, evenals melk en zuivelproducten te vermijden, vooral voor diegenen die normaal al enig ongemak met melk voelen.

Tijdens de vlucht verdienen vis- of witvleesgerechten met weinig sauzen de voorkeur, naast het drinken van veel water.

Tips om zeeziekte te voorkomen

Tijdens de reis zijn andere tips om zeeziekte te voorkomen:

• Draag tijdens uw reis een armband tegen misselijkheid op elke pols; Open een raam indien mogelijk; Richt uw ogen op een onbeweeglijke plek, zoals de horizon; Houd uw lichaam onbeweeglijk; Kantel uw hoofd naar achteren; Lees niet.

Wanneer het individu echter vaak misselijkheid heeft, moet hij of zij een oorspecialist raadplegen om de aanwezigheid van oorproblemen te beoordelen, omdat dit orgaan de hoofdverantwoordelijke is voor het optreden van misselijkheid.

Home remedies en apotheek medicijnen

Naast voedselverzorging is een andere strategie die kan worden gebruikt om bewegingsziekte tijdens het reizen te bestrijden, het drinken van gemberthee voor de vlucht en het drinken van water met muntblaadjes tijdens de reis. Kijk hier hoe je thee kunt bereiden.

In gevallen van ernstige misselijkheid kunnen medicijnen zoals Plasil of Dramin worden gebruikt, die volgens de richtlijnen van de arts moeten worden ingenomen.

Een ander veel voorkomend probleem tijdens vluchten is oorpijn, dus hier is hoe het hier te bestrijden.

Bekijk de volgende video en bekijk enkele tips om uw reis nog comfortabeler te maken: