- 7 stappen van lymfedrainage in het gezicht
- 1. Het stimuleren van de veneuze hoek
- 2. Afvoer uit de nek
- 3. De kin en mond aftappen
- 4. Giet af van de wangen en neus
- 5. Laat de ogen leeglopen
- 6. Het voorhoofd aftappen
- 7. Stimuleren van de veneuze hoek
- Wanneer lymfedrainage op het gezicht uitvoeren
Om lymfedrainage op het gezicht uit te voeren, moet men een stap voor stap volgen die begint bij het sleutelbeen en beetje bij beetje omhoog gaat, door de nek, rond de mond, wangen, ooghoeken en ten slotte op het voorhoofd. Dit is belangrijk zodat toxines die zich gedurende de fase hebben verzameld, daadwerkelijk kunnen worden geëlimineerd via het lymfestelsel.
Deze massage is zeer geïndiceerd om het uiterlijk van de huid te verbeteren, deze meer schoon en licht te maken, de zwelling van het gezicht na epileren te elimineren, pijn en ongemak te verlichten na overleg met de tandarts en vooral na plastische chirurgie aan de oren, mond, ogen of neus omdat het werkt door blauwe plekken, oedeem en wallen onder de ogen te verminderen die de neiging hebben na de operatie op te zwellen, waardoor de hersteltijd wordt verkort.
Bekijk desgewenst de video:
7 stappen van lymfedrainage in het gezicht
Gezichtsdrainage kan worden uitgevoerd door de persoon zelf, met het gezicht naar de spiegel, en is gemakkelijk uit te voeren, maar de onderstaande stappen moeten worden gevolgd om het verwachte effect te hebben.
1. Het stimuleren van de veneuze hoek
De lymfedrainage in het gezicht moet beginnen in de nek met cirkelvormige of drukbewegingen met de vingertoppen in het gebied net boven de sleutelbeenderen, langzaam en gestaag, en 6 tot 10 keer cirkelvormige bewegingen maken. De stimulatie van dit gebied is essentieel om de veneuze hoek te stimuleren, die verantwoordelijk is voor het herleiden van de lymfe naar de bloedbaan, dicht bij het hart.
2. Afvoer uit de nek
- Drain het zijgedeelte van de nek, met cirkelvormige bewegingen, die beginnen vanaf het dichtstbijzijnde deel van de nek, drukkend op de sternocleidomastoidoïde spier; Drain ook het nekgebied, alsof het de lymfe van de hele nek naar het sleutelbeen 'duwt'.
3. De kin en mond aftappen
- Plaats de toppen van de wijsvinger en middelvinger op het centrale deel van de kin en voer cirkelvormige bewegingen uit, 6-10 keer; Plaats de vingertoppen onder de onderlip, schuif de vingers naar de basis van de kin; Met cirkelvormige bewegingen die beginnen breng in de hoek van de mond de lymfe naar het midden van de kin; plaats de vingers tussen de basis van de neus en de bovenlip en leid de lymfe met cirkelvormige bewegingen naar het midden van de kin, langs de mond.
4. Giet af van de wangen en neus
- Plaats de vingers dicht bij de oren en druk met cirkelvormige bewegingen 6 tot 10 keer zachtjes op dit gebied; plaats de vingertoppen aan de zijkant van de wang, naar het oor aftappen; Plaats de vingertoppen aan de zijkant van de neus en met cirkelvormige bewegingen richt de lymfe naar de hoek van de oren; Plaats de vingertoppen onder het onderste ooglid en schuif met cirkelvormige bewegingen tot de nabijheid van de oren.
5. Laat de ogen leeglopen
- Plaats je vingers aan de zijkant van je gezicht en schuif met cirkels vanuit de buitenste ooghoek naar de achterkant van de oren; Plaats je vingers op het bovenste ooglid en in cirkelvormige bewegingen, richt de lymfe naar de oren; Stimuleer opnieuw nabijheid van de oren (auriculaire ganglia).
6. Het voorhoofd aftappen
- Plaats de vingertoppen in het midden van het voorhoofd, in de nabijheid van de wenkbrauwen en met cirkelvormige bewegingen richt de lymfe naar de oren; stimuleer ten slotte het deel dicht bij de oren en het bovenste deel van de sleutelbeenderen.
7. Stimuleren van de veneuze hoek
Aan het einde moet de veneuze hoekstimulatie worden herhaald met drukbewegingen met de vingertoppen in cycli van 5-7 herhalingen.
De duur van de lymfedrainage in het gezicht is relatief snel, het kan ongeveer 10 minuten duren, maar ondanks dat de persoon het zelf kan doen, worden betere resultaten waargenomen als de techniek wordt uitgevoerd door een professional, vooral wanneer dit wordt aangegeven na een plastische chirurgie. op het gezicht of hoofd.
Wanneer lymfedrainage op het gezicht uitvoeren
Faciale lymfedrainage is vooral geïndiceerd wanneer het gezicht is gezwollen, een veel voorkomende situatie die kan optreden:
- Tijdens de menstruatie; Na tandheelkundige behandeling als een kanaal of tandextractie; In geval van vochtretentie; Bij slapen minder dan 5 of meer dan 8 uur; Na huilen; Verwondingen of trauma aan het gezicht; In geval van griep, rhinitis of sinusitis; Na hoofd- of nekchirurgie; Na plastische chirurgie aan het gezicht of de nek.
Het gezicht kan ook gezwollen, gevoeliger en roodachtig worden na het waxen van de pluis, het gezicht of de wenkbrauw en deze techniek helpt deze effecten te verminderen, waardoor de huid mooier wordt en de penetratie van cosmetica op de huid wordt bevorderd. Bij het verwijderen van gifstoffen en overtollige vloeistof uit het gezicht is make-up bovendien beter en hecht deze meer aan de huid.
Lymfedrainage in het gezicht heeft voordelen voor mensen van alle leeftijden, inclusief tieners, met acneproblemen, omdat het de vermindering en controle van puistjes bevordert, waardoor het uiterlijk van een schone en jonge huid langer behouden blijft. Deze gezichtsmassage moet echter met voorzichtigheid worden uitgevoerd in geval van kanker en mag niet worden uitgevoerd in geval van ernstige acne met graad 3 of 4 en wanneer er open wonden op het gezicht zijn, vanwege het risico op besmetting.
Zie de stappen die nodig zijn om lymfedrainage in het lichaam uit te voeren.
