- 1. Vitaminen nemen
- 2. Eet goed
- 3. Gebruik geen chemicaliën op het haar
- 4. Bevochtig je haar
- 5. Verminder stress
- 6. Oefen lichamelijke activiteit
Om haar sneller te laten groeien, is het noodzakelijk om een goed dieet en een gezonde levensstijl te hebben, evenals zorg voor nieuw haar. Na chemotherapie duurt het ongeveer 2 tot 3 maanden om het haar te laten groeien, en het is gebruikelijk dat het nieuwe haar een beetje anders is dan het oude haar, in staat zijn om krullend te worden geboren wanneer het recht was of vice versa.
De textuur en kleur van het haar hebben ook de neiging om te veranderen, en het kan zelfs gebeuren dat wit haar wordt geboren na chemotherapie. In ongeveer 1 jaar hebben de meeste mensen weer volledig normaal haar, maar in sommige gevallen gebeurt dit niet en begint de persoon een nieuw type haar te hebben.
Hier volgen enkele tips om te helpen met haargroei na chemotherapie:
1. Vitaminen nemen
Verschillende vitamines zijn essentieel voor de haargroei, zoals de B-vitamines en vitamine A, C, D en E. De vitamines helpen de huid en hoofdhuid gezond te houden en versterken de haarlokken. Ze zijn ook belangrijk voor het immuunsysteem en helpen bij het herstel en de versterking van het lichaam.
Naast deze vitamines zijn er ook remedies die door de oncoloog kunnen worden geadviseerd, zoals Minoxidil, Pantogar en Hair-Active.
2. Eet goed
Gezond eten biedt alle benodigde voedingsstoffen, niet alleen om de haargroei te bevorderen, maar ook om het herstel van het lichaam na chemotherapie te versnellen. Daarom moet je fruit, groenten, hele voedingsmiddelen, olijfolie en granen zoals lijnzaad en chia eten, en de consumptie van vetrijke voedingsmiddelen zoals worst, worst en diepgevroren kant-en-klaar voedsel vermijden. Veel water drinken is ook belangrijk om je huid en hoofdhuid gehydrateerd te houden.
Bekijk de volgende video en bekijk de voedingsmiddelen die het haar helpen groeien:
3. Gebruik geen chemicaliën op het haar
Het gebruik van chemicaliën kan de hoofdhuid beschadigen en de structuur van nieuw haar verzwakken, dus het is belangrijk om te voorkomen dat je je haar kleurt of dat je producten rechtzet terwijl je haar nog erg dun en broos is.
4. Bevochtig je haar
Zodra de strengen beginnen te groeien, maak je haar minimaal één keer per week hydratatie. Het zal het haar helpen versterken en de textuur verbeteren, evenals de hoofdhuid hydrateren. Bekijk enkele zelfgemaakte hydratatie recepten voor haar.
5. Verminder stress
Van stress is bekend dat het haarverlies veroorzaakt, dus probeer stress thuis en op het werk te verminderen. Veel mensen hebben een volledige routine en voelen zich dagelijks geïrriteerd of moe, en zonder het te beseffen, tasten ze de goede werking van het lichaam aan, wat bijvoorbeeld haarverlies of een verzwakking van het immuunsysteem veroorzaakt. Bekijk enkele technieken om te ontspannen.
6. Oefen lichamelijke activiteit
3 tot 5 keer per week fysieke activiteit beoefenen helpt stress te verminderen, het lichaam te versterken en de bloedcirculatie te verbeteren, en helpt zo bij de haargroei.
Bovendien is het belangrijk om te onthouden dat het haar tijd nodig heeft om te groeien, en dat het nodig is om geduldig en zeer voorzichtig te zijn met de nieuwe lokken om zo een gezonde haargroei te stimuleren. Zie naast de bovenstaande tips ook 7 andere tips om haar sneller te laten groeien.
