- 1. Gebruik een versterkingsbasis
- 2. Eet meer eiwitten, zink en biotine
- 3. Neem een supplement om je nagels te versterken
- 4. Bevochtig en bescherm uw nagels
- 5. Vermijd aceton
Om nagels sneller te laten groeien, is het belangrijk om ze te versterken door een versterkende basis aan te brengen, meer eiwitten en biotine te eten, maar het nemen van een supplement is ook nuttig om de haar- en nagelgroei te versterken, zoals bijvoorbeeld Pantogar.
Nagels groeien meestal ongeveer 0, 1 mm per dag, wat overeenkomt met ongeveer 2 tot 3 mm per maand en daarom is het belangrijk om je nagels netjes en gehydrateerd te houden, contact met schoonmaakproducten te vermijden en niet te bijten nagels.
Door je nagels gezond en stevig te houden, kunnen je nagels sneller groeien, dus enkele tips om je nagels sneller te laten groeien zijn:
1. Gebruik een versterkingsbasis
Om de nagels sneller te laten groeien, is het belangrijk dat je ze versterkt met behulp van nagelverstevigende of verhardende basissen en nagelversterkende olie, die niet alleen de nagel versterken, maar ook voeden, voorkomen dat deze breekt of versplintert.
2. Eet meer eiwitten, zink en biotine
Het verhogen van de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen kan je nagels helpen sneller en sterker te groeien, en het is belangrijk dat je je consumptie van voedingsmiddelen verhoogt die rijk zijn aan:
- Eiwit: kip, eieren, noten, zeevruchten, soja, ontbijtgranen en lichte gelatine; Biotine: Amandel, pinda, ei, wortel, bloemkool en hazelnoot; Zink: cashewnoten, sperziebonen, mager vlees, kreeft en oesters.
3. Neem een supplement om je nagels te versterken
Het nemen van voedingssupplementen helpt je nagels ook sterker te worden en sneller te groeien, omdat ze vitamines en mineralen bevatten die de nagelgroei helpen en stimuleren, evenals de behandeling van mogelijke vitaminetekorten in het dieet.
4. Bevochtig en bescherm uw nagels
Het aanbrengen van een goede vochtinbrengende crème op handen en nagels, helpt de hydratatie te behouden, niet alleen van de handen maar ook van de nagels en nagelriemen, waardoor de nagel meer gevoed en sterker wordt, wat op de lange termijn voorkomt dat deze gemakkelijk breekt of versplintert.
Een andere belangrijke tip om te volgen is om je handen te beschermen met rubberen handschoenen bij het doen van huishoudelijke taken zoals het schoonmaken van het huis, het wassen van kleding of afwas, waarbij je je handen in contact moet houden met schoonmaakproducten en water, dat de meest gevoelige en broze nagels.
5. Vermijd aceton
Aceton is uitstekend in het verwijderen van nagellak, maar het droogt ook je nagels uit, dus je moet altijd nagellakverwijderaar zonder aceton gebruiken, omdat het minder agressieve chemicaliën voor je nagels bevat.
Dit zijn kleine tips die nagels helpen om sterker en gezonder te worden, wat op de lange termijn helpt bij de nagelgroei. Zie ook hoe je je nagels sterker kunt maken met behulp van thuis- en natuurlijke remedies in Home remedie om nagels te versterken.
