Om symptomen met betrekking tot een slechte bloedsomloop te verlichten, wordt aanbevolen om gezonde gewoonten aan te nemen, zoals het drinken van 2 liter water per dag, het eten van een dieet dat rijk is aan voedingsmiddelen die de bloedcirculatie zoals knoflook stimuleren, regelmatig fysieke activiteit beoefenen en medicijnen gebruiken, indien nodig, volgens medisch advies.
De behandeling begint met dieet- en lichaamsveranderingen, wanneer deze richtlijnen gedurende 3 maanden worden gegeven en geen resultaten opleveren, is het noodzakelijk om een cardioloog te raadplegen, omdat een slechte bloedsomloop kan ontstaan door een probleem van hoge bloeddruk of nierfalen. Bovendien kan een slechte bloedsomloop oppervlakkige tromboflebitis of diepe veneuze trombose veroorzaken, wat ernstiger situaties zijn en waar behandeling nodig is.
1. Hoe moet het eten zijn
Om symptomen met betrekking tot een slechte bloedsomloop te verlichten en te voorkomen, is het belangrijk om een adequaat en uitgebalanceerd dieet te hebben, omdat sommige voedingsmiddelen de bloedsomloop kunnen stimuleren en antioxiderende eigenschappen hebben, bijvoorbeeld het verminderen van zwelling van de handen en benen.
Het is dus belangrijk om vezelconsumptie op te nemen in je dagelijkse leven, dat kan worden verkregen uit fruit en groenten. Bovendien maken voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3, zoals zalm, sardines en tonijn, bloed vloeibaarder, waardoor de circulatie door het lichaam wordt vergemakkelijkt.
Antioxidant-voedingsmiddelen, zoals amandelen en paranoten, beschermen bijvoorbeeld de vaten en houden ze gezond, terwijl voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium, zoals avocado en yoghurt, helpen overtollig water in de cellen te verwijderen, helpen om zwelling te verminderen.
Het is belangrijk dat de consumptie van zout zoveel mogelijk wordt vermeden of verminderd om te voorkomen dat te veel water opnieuw in de cellen komt en om de consumptie van alcoholische dranken te voorkomen. Daarnaast is het belangrijk om ongeveer 1, 5 tot 2 liter water per dag te drinken, en om regelmatig fysieke activiteiten te oefenen, zoals wandelen, hardlopen en zwemmen. Meer weten over het voedsel voor slechte bloedsomloop.
2. Medicamenteuze behandeling
In het geval dat de slechte bloedsomloop een gevolg is van ziekten, zoals diabetes, atherosclerose of hypertensie, kan de arts bijvoorbeeld het gebruik van medicijnen aangeven die de symptomen behandelen die de ziekte veroorzaken die de slechte bloedsomloop veroorzaakt.
Een van de medicijnen die door de arts kan worden aanbevolen, is Furosemide, op de markt gebracht onder de naam Lasix, een diuretisch en antihypertensivum dat normaal wordt aanbevolen om hypertensie en zwelling te behandelen, bijvoorbeeld door cardiovasculaire en nierproblemen. Vanwege zijn eigenschappen kan het medicijn overtollig water uit het lichaam verwijderen, waardoor zwelling wordt verminderd en de bloedsomloop wordt gestimuleerd. Meer informatie over Furosemide.
3. Natuurlijke behandeling
De natuurlijke behandeling om de symptomen van een slechte bloedsomloop op te lossen, omvat enkele praktische maatregelen, zoals uw benen omhoog houden tijdens het zitten om de veneuze terugkeer te verbeteren en te voorkomen dat u lang in dezelfde houding blijft, bijvoorbeeld om de twee uur opstaan om de bloedsomloop te stimuleren.
Bovendien kan het gebruik van elastische compressiekousen worden aangegeven, omdat deze de bloedsomloop stimuleren, of de prestaties van bijvoorbeeld lymfedrainage, een soort massage die helpt overtollige vloeistoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, waardoor de zwelling Meer informatie over natuurlijke behandeling voor slechte bloedsomloop.
