Spierspanning treedt op wanneer een spier te veel uitrekt, waardoor sommige spiervezels of de gehele pees of spier in kwestie worden gescheurd. Dit type letsel treedt op, meer specifiek in de pees of in de spier-peesverbinding, dat is de locatie van de verbinding tussen de spier en de pees, dicht bij het gewricht.
De oorzaken van spierspanning zijn onder andere overmatige inspanning om een spiercontractie uit te voeren, bijvoorbeeld tijdens hardlopen, voetbal, volleybal of basketbal, en dat is de reden waarom spierstrekking heel gebruikelijk is bij mensen die zich voorbereiden op een kampioenschap of tijdens een competitie, hoewel het ook kan voorkomen bij gewone mensen die veel inspanning van hun spieren en gewrichten eisen op een dag die besluit om met vrienden te spelen, bijvoorbeeld in het weekend.
Rekken kan echter ook voorkomen bij oudere mensen of mensen die repetitieve bewegingen hebben en meestal last hebben van peesontsteking.
Symptomen van spierpijn
Het belangrijkste symptoom is ernstige pijn in de buurt van een gewricht die ontstaat na een beroerte of beroerte. Bovendien kan de persoon moeite hebben met lopen wanneer het been is aangetast, of moeite hebben met het bewegen van de arm wanneer het is aangetast. De kenmerkende tekenen van spierpijn zijn dus:
- Ernstige pijn in de buurt van een gewricht; Spierzwakte; Moeilijkheid om het gebied te verplaatsen, is bijvoorbeeld moeilijk om in de race of in het spel te blijven; Het kan een grote paarse vlek genereren, kenmerkend voor bloedlekkage; Het gebied heeft de neiging op te zwellen en kan wordt een beetje heter dan normaal.
Na het observeren van deze symptomen, moet men stoppen met lichamelijke activiteit en onmiddellijk een koud kompres op het gebied plaatsen om pijn te verlichten. Als dit niet wijkt en het nog steeds niet mogelijk is om normaal te bewegen, moet u naar de arts gaan om beeldvormingstests uit te voeren, zoals magnetische resonantie of echografie, die helpen om de laesie te identificeren en classificeren op basis van de ernst:
| Graad 1 of licht | Er is rek van de vezels maar zonder breuk van de spier- of peesvezels. Er is pijn, die na 1 week afneemt. |
| Graad 2 of Gemiddeld | Er is een kleine scheur in de spier of pees. Pijn is uitgebreider en duurt 1 tot 3 weken |
| Graad 3 of ernstig | De spier of pees breekt volledig. Er is hevige pijn, bloedlekkage, zwelling en hitte in het getroffen gebied. |
Bij ernstig strekken, kunt u de breuk van de vezels voelen door de regio te palperen en het strekken van de aangetaste spier veroorzaakt geen pijn en met het gescheurde ligament wordt het gewricht meestal onstabieler.
Wat te doen bij verdenking
Als een spierspanning wordt vermoed, moet onmiddellijk een ijspak worden geplaatst die in een dunne handdoek is gewikkeld, gedurende ongeveer 20 minuten en medische hulp zoeken om te volgen, omdat hoewel de tekenen en symptomen de verdenking de enige manier kunnen bevestigen om te bevestigen dat de breuk van de spier of pees is door middel van examens.
Behandeling voor spierpijn
De behandeling wordt gedaan met de rest van het getroffen gebied, het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen zoals Cataflan in de vorm van een zalf en / of Ibuprofen in de vorm van een tablet, die onder medische begeleiding moet worden ingenomen, en het gebruik van koude kompressen of ijs is ook geïndiceerd. 3 tot 4 keer per dag gedurende maximaal 48 uur en fysiotherapiesessies.
Fysiotherapie moet zo snel mogelijk worden gestart om een terugkeer naar dagelijkse activiteiten zo snel mogelijk te garanderen. Meer informatie over hoe de behandeling van spierpijn wordt uitgevoerd, de tekenen van verbetering en verergering.
Zie ook hoe u deze behandeling kunt aanvullen in de volgende video:
Hoe te vermijden
Het strekken van de spier voorbij de vooraf ingestelde lichaamsgrens, of een spier te hard duwen, kan gemakkelijk een spanning veroorzaken en de spier doen breken. Om spierpijn te voorkomen, moet de spier dus naar behoren worden versterkt en voortdurend worden uitgerekt, waarbij uw lichaamsbeperkingen worden gerespecteerd en training alleen wordt vermeden, zonder professionele begeleiding. Zelfs atleten op hoog niveau kunnen tijdens hun sportbeoefening echter spierpijn en verrekking ervaren, maar in elk geval is het doel van de training om dit te voorkomen.
