- Omdat we het koud hebben en wat er in de winter met ons lichaam gebeurt
- Wat te doen om de kou te bestrijden
Plotselinge temperatuurschommelingen beïnvloeden het menselijk lichaam, waardoor het risico op ademhalingsziekten zoals rhinitis, griep, bronchitis en longontsteking toeneemt. Deze ziekten kunnen ontstaan omdat het lichaam, ondanks de lage temperaturen in de omgeving, meer energie moet spenderen om zichzelf behoorlijk warm te houden, waardoor de natuurlijke afweer afneemt.
Met zoveel moeite om de lichaamstemperatuur dicht bij 36 ° C te houden, neemt de productie van witte bloedcellen af en is de kans groter dat de persoon wordt geïnfecteerd met virussen en bacteriën die zich vrij kunnen verspreiden in het menselijk lichaam. Om de situatie te verergeren, verhogen gesloten omgevingen met weinig direct licht of luchtcirculatie de proliferatie van virussen en bacteriën in de omgeving, waardoor een scenario vatbaar wordt voor ziekten.
Naast ademhalingsziekten heeft koud weer ook invloed op de bloeddruk, met name ernstig bij mensen die lijden aan hoge bloeddruk of hartaandoeningen omdat het bloed dikker wordt en het meer moeite van het hart kost om dezelfde hoeveelheid bloed te pompen.
Daarom is het in het geval van hypertensie erg belangrijk om de bloeddruk wekelijks te controleren, de medicijnen die de cardioloog elke dag aangeeft, in de juiste dosis te nemen en het door de voedingsdeskundige aangegeven dieet te respecteren, waarbij zout en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en suiker worden vermeden.
Weet hoe je de eerste symptomen van een hartaanval kunt herkennen.
Omdat we het koud hebben en wat er in de winter met ons lichaam gebeurt
Bij lage temperaturen heeft het lichaam meer energie nodig om zichzelf te beschermen en onderkoeling te voorkomen, en daarom kunnen we, wanneer we het koud hebben, onze tanden klapperen en de haren recht houden. Bovendien neemt het risico op ademhalingsziekten en ook op hoge bloeddruk en hartaanval toe. Andere wijzigingen die aanwezig worden, zijn onder meer:
- We zijn slaperiger, omdat melatonine wordt gestimuleerd door de donkerste en bewolkte dagen; We hebben meer honger, zodat er meer calorieën worden verzameld in de vorm van vet om het lichaam te beschermen; We plassen meer overdag en 's nachts, omdat we minder zweten; De huid en het haar zijn droog omdat het hete water in het bad de natuurlijke olie van de huid en het haar verwijdert; Het slechte humeur verschijnt omdat mensen zich minder op hun gemak voelen; Seksuele geslachtsgemeenschap neemt af omdat het ongemakkelijk kan zijn om geslachtsgemeenschap te hebben in de kou, met koude handen en voeten, en het is ook moeilijker om opgewonden te raken door de viscositeit van het bloed.
Bovendien krijgen we ook het puntje van de neus, handen en voeten zijn meestal koud omdat de bloedsomloop ervoor kiest om meer gericht te zijn op de belangrijkste organen van het lichaam, hart, hersenen en nieren, zodat er geen gebrek is aan energie voor een goede werking. Maar in sommige gevallen kan dit een allergische reactie op verkoudheid zijn, weet wat de symptomen zijn en hoe is de behandeling van allergie voor verkoudheid.
Wat te doen om de kou te bestrijden
De beste manier om de kou te bestrijden is om je goed te kleden en daarom is het belangrijk om lange mouwen, broeken, sokken en gesloten schoenen te dragen, evenals een goede jas om je lichaam op te warmen. Wanneer de temperaturen veel lager zijn dan normaal, en je moet buiten zijn, kan het ook nuttig zijn om een hoed, sjaal of sjaal en handschoenen te dragen om de ledematen van je lichaam te beschermen.
Naast winterkleding zijn andere strategieën om jezelf te beschermen tegen de kou:
- Vermijd drankjes en koude maaltijden, geef de voorkeur aan warme thee, soepen en bouillons; Het consumeren van alcoholische dranken zoals rode wijn of warme wijn helpt opwarmen, maar het wordt niet aangeraden om meer dan 1 glas wijn per dag te drinken en degenen die moeite hebben zichzelf te beheersen, doen dat niet je moet niet eens in de buurt komen van drankjes; Neem een warm bad en draag warme kleding, direct na het strijken; Leg vellen met flanellen stof op het bed, omdat katoen en satijn van nature koeler aanvoelen; Vermijd tocht en plotselinge temperatuursveranderingen, maar houd ten minste een scheur in het raam open zodat lucht kan circuleren.
Zorg om niet koud te voelen is vooral geïndiceerd voor baby's, kinderen en ouderen met een dunnere huid, en die meer moeite hebben met het omgaan met kou. Het is echter belangrijk om te weten hoe u de juiste dosis moet balanceren om oververhitting te voorkomen, wat ook schadelijk is voor de gezondheid. Als je een baby hebt, controleer dan of het er zweterig uitziet door je hand direct op de nek en op je rug te leggen en als deze gebieden vochtig zijn, is het raadzaam om een laag kleding uit te doen. Hier leest u hoe u kunt bepalen of uw baby koud of warm is.
