Het is normaal dat een vrouw begint te snurken tijdens de zwangerschap.Het is normaal en dit begint meestal in het tweede trimester van de zwangerschap, verdwijnend nadat de baby is geboren.
De vrouw kan tijdens de zwangerschap gaan snurken vanwege de toename van progesteron, wat kan leiden tot zwelling van de luchtwegen, die de luchtpassage gedeeltelijk blokkeren. Deze zwelling van de luchtwegen kan slaapapneu veroorzaken, die wordt gekenmerkt door luid snurken en korte periodes van onderbroken ademhaling tijdens de slaap, maar hoewel snurken bijna de helft van de zwangere vrouwen treft, neigt het na de bevalling te verdwijnen.
Wat te doen om niet te snurken tijdens de zwangerschap
Enkele richtlijnen voor wat u kunt doen om te stoppen met snurken tijdens de zwangerschap zijn:
- Slapen op je zij en niet op je rug, omdat dit de doorgang van lucht vergemakkelijkt en zelfs de zuurstofvoorziening van de baby verbetert; gebruik neusstrips of dilatators of anti-snurken om de neus te verwijden en de ademhaling te vergemakkelijken; gebruik anti-snurkpads, die ondersteun het hoofd beter, laat de luchtwegen vrijer; consumeer geen alcoholische dranken en rook niet.
In de meest ernstige gevallen waarin snurken de slaap van de vrouw of het paar verstoort, is het mogelijk om nasale CPAP te gebruiken, een apparaat dat frisse lucht in de neusgaten van de persoon gooit en door de gegenereerde luchtdruk in staat is om de luchtwegen te deblokkeren, waardoor de luchtpassage wordt verbeterd, waardoor de geluiden tijdens de slaap worden verminderd. Het is mogelijk om dit apparaat in sommige gespecialiseerde winkels te huren als u met uw arts wilt praten.
