Om de hikafleveringen, die optreden als gevolg van een snelle en onwillekeurige samentrekking van het middenrif, snel te stoppen, is het mogelijk om enkele tips te volgen die ervoor zorgen dat de zenuwen en spieren in de borstregio weer in het juiste tempo werken. Sommige van deze tips zijn om koud water te drinken, je adem een paar seconden in te houden en langzaam uit te ademen.
Wanneer de hik aanhoudt en langer dan 1 dag duurt, is het noodzakelijk om een huisarts te raadplegen om de oorzaken van de hik te beoordelen en een behandeling aan te geven met geschikte medicijnen, zoals gabapentine, metoclopramide en baclofen.
Om de hik effectief en definitief te stoppen, is het dus belangrijk om de oorzaak ervan te elimineren, wat de verwijding van de maag kan zijn als gevolg van te veel of te veel eten, inname van alcoholische dranken en zelfs hersenziekten, zoals bijvoorbeeld meningitis. Bekijk voor een beter begrip de oorzaak van de hik.
9 tips om hik te stoppen
Hikingen duren meestal een paar seconden, en zelfgemaakte technieken kunnen worden uitgevoerd om ze sneller te laten verdwijnen. Deze technieken zijn populair en hebben niet allemaal wetenschappelijk bewijs en de resultaten kunnen van persoon tot persoon verschillen. Deze tips zijn het meest nuttig in geval van plotselinge en zeldzame hik en kunnen zijn:
- Drink een glas koud water of zuig op ijs, omdat dit de zenuwen van de borst stimuleert; Doe een koud kompres op je gezicht om je ademhaling te beheersen; Houd uw adem zoveel mogelijk in of adem in een papieren zak, omdat dit de CO2-waarden in het bloed verhoogt en het zenuwstelsel stimuleert; Adem diep en langzaam, om het middenrif en de ademende spieren te strekken; Schrik, want het geeft adrenaline vrij die het functioneren van de hersenen verstoort en spierzenuwen stimuleert; Maak spattende bewegingen, want dit helpt het membraan weer goed te functioneren; Drink wat water met de romp naar voren of ondersteboven gekanteld, omdat dit het middenrif ontspant; Bedek de neus en oefen kracht uit om de lucht vrij te laten, waarbij de borst wordt samengetrokken, de zogenaamde Valsalva-manoeuvre, wat een andere manier is om de borstzenuwen te stimuleren; Eet een lepel suiker, honing, citroen, gember of azijn, want dit zijn stoffen die de smaakpapillen stimuleren, de zenuwen van de mond overbelasten en de hersenen bezetten met andere stimuli, waardoor het middenrif ontspant.
Bij de pasgeboren baby of zelfs in de baarmoeder van de moeder kunnen hik veroorzaakt worden omdat het middenrif en de ademhalingsspieren zich nog steeds ontwikkelen en reflux na borstvoeding veel voorkomt. In deze gevallen wordt aanbevolen om het kind borstvoeding te geven of, als de maag al vol is, te boeren. Lees meer over hoe u hik bij baby's kunt stoppen.
Hoe hik afleveringen te voorkomen
Er is geen specifieke methode om te voorkomen dat hik verschijnt, maar het is mogelijk om enkele stappen te nemen die helpen om de kans op hik-afleveringen te verkleinen. Deze maatregelen houden verband met veranderingen in levensstijl, zoals minder alcohol drinken, langzamer en in kleinere porties eten en pittig voedsel vermijden.
Bovendien tonen sommige onderzoeken aan dat meditatie, met ontspanningstechnieken, stressvermindering en acupunctuur kan helpen om hikaanvallen te verminderen. Bekijk meer andere voordelen van acupunctuur.
Wanneer moet je naar de dokter?
Als de hik langer dan 1 dag duurt, is het noodzakelijk om een huisarts te raadplegen, omdat het een aanhoudende of chronische hik kan zijn die wordt veroorzaakt door infecties, ontstekingen, maag-darmziekten of door het gebruik van bepaalde medicijnen. In deze situaties kan de arts tests aanvragen om de oorzaak van de hik te onderzoeken die niet stoppen.
De arts kan ook medicijnen voorschrijven om hik intensiever te behandelen, zoals chloorpromazine, haloperidol, metoclopramide en, in meer ernstige gevallen, bijvoorbeeld fenytoïne, gabapentine of baclofen. Begrijp hoe hikbehandeling wordt gedaan.
