- 1. Ideaal gewicht
- 2. Hartslag
- 3. Bloedsuiker
- 4. Bloeddruk
- 5. Taille- en heupomtrek
- 6. Urinetest
- 7. Krukonderzoek
- 8. Oogonderzoek
- 9. Gynaecologische onderzoeken
Om erachter te komen of u in goede gezondheid verkeert, is het belangrijk om regelmatig uw arts te raadplegen zodat tests kunnen worden aangevraagd en uitgevoerd om aan te geven hoe goed u het doet, zoals het meten van de bloeddruk, de bloedsuikerspiegel en het uitvoeren van een bloedtest. urine
Wanneer de tests worden gewijzigd, kan dit wijzen op gezondheidsproblemen zoals hypertensie, diabetes, hartfalen of obesitas, en in deze gevallen is het belangrijk dat de resultaten door de arts worden geëvalueerd zodat de juiste diagnose kan worden gesteld. en de juiste behandeling begon.
Om te weten of u in goede gezondheid verkeert, moet u de volgende parameters evalueren:
1. Ideaal gewicht
De BMI of Body Mass Index relateert het gewicht en de lengte van de persoon en beoordeelt of ze binnen hun ideale gewicht, onder hun ideale gewicht, overgewicht of obesitas zijn, en het is ook mogelijk om het risico van het ontwikkelen van sommige ziekten te beoordelen. De beste manier om een geschikte BMI voor lengte en gewicht te hebben, is door regelmatige fysieke activiteit en een gezond en uitgebalanceerd dieet.
Kijk of je binnen het ideale gewicht bent en zet je gegevens hieronder:
2. Hartslag
Hartslag geeft aan of het hart goed functioneert en is ook een goede indicator voor de fysieke conditie van een persoon, met een normale hartslag die varieert van 60 tot 100 slagen per minuut.
De hartslag is hoog wanneer het hart meer dan 100 keer per minuut klopt, wat kan worden veroorzaakt door hartfalen of hypertensie en is laag wanneer er minder dan 60 hartslagen per minuut zijn. Leer hoe u uw hartslag correct kunt meten.
3. Bloedsuiker
De beoordeling van de hoeveelheid suiker in het bloed, genaamd glycemie, is ook een goede indicator voor de gezondheidstoestand van de persoon, omdat wanneer deze verhoogd is, dit kan wijzen op diabetes, wat een chronische ziekte is die kan leiden tot ernstige complicaties als het niet wordt behandeld, zoals blindheid, diabetische voet- of nierproblemen, bijvoorbeeld.
De referentiewaarden voor bloedglucose zijn:
- Normale bloedglucose: minder dan 110 mg / dl op een lege maag en minder dan 200 mg / dl op elk moment van de dag; Lage bloedglucose of hypoglykemie: minder dan 70 mg / dl op elk moment van de dag; Hoge bloedglucose of hyperglykemie: tussen 110 en 125 mg / dl op een lege maag; Diabetes: gelijk aan of groter dan 126 mg / dl op een lege maag en gelijk aan of groter dan 200 mg / dl op elk moment van de dag.
Als de bloedglucose hoog is, kan de persoon pre-diabetes of diabetes hebben en moet daarom zo snel mogelijk een afspraak maken met een endocrinoloog. Bekijk hoe u bloedglucose meet.
4. Bloeddruk
Bloeddruk is een goede indicator voor gezondheidsproblemen, omdat wanneer de druk hoog is, dit kan duiden op hypertensie, nierstoornissen of hartfalen, en wanneer deze laag is, kan dit uitdroging of hypoglykemie aangeven.
De normale waarde van de bloeddruk ligt tussen 91 x 61 mmHg en 139 x 89 mmHg. Waarden boven of onder normale waarden moeten door de arts worden geëvalueerd:
- Hoge bloeddruk: hoger dan 140 x 90 mmHg; Lage bloeddruk: minder dan 90 x 60 mmHg.
Hier is hoe de druk correct te meten:
5. Taille- en heupomtrek
De taille-heup ratio maakt het mogelijk om de hoeveelheid geaccumuleerd buikvet en het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals hypertensie, diabetes type 2, obesitas en beroerte te beoordelen, naast het kunnen informeren van het risico van de persoon die aan een hartaanval lijdt.
Voor de beoordeling van alleen de tailleomtrek is het ideaal voor vrouwen tot 80 cm en voor mannen tot 94 cm.
Kijk of u het risico loopt om deze ziekten te ontwikkelen door uw gegevens hieronder in te voeren:
6. Urinetest
Met de urinetest kunnen fysische aspecten worden geëvalueerd, zoals kleur, geur en uiterlijk van de plas, evenals chemische en microscopische aspecten, zoals bijvoorbeeld de aanwezigheid van micro-organismen en bloed. Veranderingen in de urinetest kunnen dus bijvoorbeeld wijzen op nierproblemen, urineweginfectie, uitdroging en leverproblemen. Wanneer de kleur en geur van de urine is veranderd, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen.
Weet wat de kleur van urine kan veranderen.
7. Krukonderzoek
De kleur, geur en consistentie van ontlasting zijn ook goede indicatoren voor de gezondheidstoestand, omdat ze kunnen wijzen op voedingsproblemen of andere ziekten zoals constipatie, maagzweren of hepatitis.
Normale ontlasting moet bruinachtig, gevormd en niet erg sterk in geur zijn, dus eventuele veranderingen in ontlasting moeten worden behandeld volgens hun oorzaak. Ontdek wat de kleur van de ontlasting kan veranderen.
8. Oogonderzoek
Visie is een andere parameter die moet worden geëvalueerd, omdat sommige problemen met het gezichtsvermogen, zoals bijziendheid, astigmatisme of hyperopie, het gezichtsvermogen kunnen aantasten en symptomen kunnen veroorzaken zoals frequente hoofdpijn, moeite met zien of bijvoorbeeld rode ogen.
Bij het oogonderzoek vraagt de oogarts de persoon meestal om alle letters te zeggen die hij kan zien, waarbij het zicht als normaal wordt beschouwd wanneer de persoon alles of bijna alles kan zeggen. Begrijp hoe het oogonderzoek wordt gedaan.
9. Gynaecologische onderzoeken
Gynaecologische onderzoeken zijn belangrijk om vroege veranderingen in de baarmoederhals van de vrouw te identificeren, die kunnen leiden tot het optreden van baarmoederkanker. Het meest voorkomende examen is het uitstrijkje dat niet alleen helpt bij het opsporen van baarmoederhalskanker, maar ook helpt bij het identificeren van gynaecologische ontstekingen, wratten, veranderingen in de baarmoederhals en seksueel overdraagbare aandoeningen.
