- 1. Bescherm uw huid tegen de zon
- 2. Draag zonnebrandcrème
- 3. Observeer de huid eenmaal per maand
- 4. Vermijd zonnebank
- Wie loopt het meeste risico op huidkanker?
Om huidkanker te voorkomen, is het essentieel om niet direct in de zon te liggen en zonnebrandcrème, geschikte kleding, een hoed en een zonnebril te dragen. Bovendien is het belangrijk om handschoenen te dragen wanneer reinigingsproducten worden gebruikt, omdat deze chemicaliën kunnen bevatten die de huid irriteren, waardoor het risico op kanker toeneemt.
Over het algemeen komt dit type kanker vaker voor bij mensen met een lichte huid, haar en ogen, maar het kan op elk type huid voorkomen, dus het is belangrijk om aandacht te besteden aan symptomen zoals vergroting van een teken of moedervlek en huidwonden. die meer dan 1 maand nodig hebben om te genezen.
Enkele belangrijke aanbevelingen voor het voorkomen van de ontwikkeling van huidkanker zijn onder meer:
1. Bescherm uw huid tegen de zon
Om je huid goed te beschermen, moet je blootstelling aan de zon op de warmste momenten van de dag vermijden, vooral in de zomer, tussen 11.00 en 16.00 uur, en probeer zoveel mogelijk in de schaduw te blijven, zoals in katoenen of canvas tenten die absorberen 50% ultraviolette straling.
Daarnaast is het belangrijk om:
- Draag een hoed met brede rand; Draag een katoenen T-shirt, anders dan zwarte, of tegen de zon beschermde kleding met het FPU 50+ symbool op het label; Draag een zonnebril met UV-bescherming, gekocht bij gespecialiseerde opticiens;
Deze tips moeten zowel op het strand, in het zwembad als bij elke vorm van blootstelling in de buitenlucht worden bewaard, bijvoorbeeld in de landbouw of tijdens fysieke activiteiten in de tuin.
2. Draag zonnebrandcrème
U moet dagelijks zonnebrandcrème aanbrengen tegen UVA- en UVB-straling met een factor van minimaal 15, waarbij u het product op het hele lichaam aanbrengt, inclusief op het gezicht, voeten, handen, oren en nek, om de 2 uur of na het aanbrengen opnieuw aanbrengen. water, omdat de bescherming afneemt. Zonbescherming moet het hele jaar door worden gebruikt.
Kijk welke zonnebrandcrème het meest wordt aanbevolen voor uw huidtype:
| Zonnebrandfactor | Huidtype | Beschrijving huidtype |
| SPF tussen 30 en 60 |
Witte of zeer blanke huid |
Ze heeft sproeten op haar gezicht, lichte ogen en licht of rood haar en haar huid brandt heel gemakkelijk en wordt nooit bruin en wordt rood bij blootstelling aan de zon. |
| SPF tussen 20 en 30 |
Lichtbruine huid tot mulat |
De huid is lichtbruin, het haar lichtbruin, donker of zwart. De huid brandt soms, maar bruint ook. |
| SPF tussen 6 en 15 |
Zwarte huid |
De huid is erg donker, verbrandt zelden en bruint veel, zelfs als de kleur niet erg zichtbaar is. |
In de winter is het ook belangrijk om zonnebrandcrème aan te brengen, want zelfs bij bewolkt weer gaat UV-straling door wolken en heeft een negatieve invloed op de onbeschermde huid.
3. Observeer de huid eenmaal per maand
De huid moet minstens eenmaal per maand worden geobserveerd, op zoek naar vlekken, tekenen of vlekken die van kleur zijn veranderd, onregelmatige randen, verschillende kleuren hebben of in omvang zijn toegenomen. Hier zijn de tekenen van huidkanker om thuis te beoordelen.
Bovendien is het belangrijk om ten minste eenmaal per jaar een dermatoloog te bezoeken om een volledig huidonderzoek te ondergaan en vroege veranderingen te detecteren.
4. Vermijd zonnebank
Het gebruik van zonnebanken verhoogt de kans op huidkanker, want hoewel de huid sneller bruin wordt, verhoogt intense blootstelling aan UVB- en UVA-stralen de kans op veranderingen in de huidcellen.
Het gebruik van zonnebrandcrème op uw lippen en het beschermen van uw huid door het verbinden van tekens, tatoeages en littekens is mogelijk niet voldoende.
Wie loopt het meeste risico op huidkanker?
De kansen op het ontwikkelen van huidkanker zijn groter bij mensen die:
- Ze hebben een witte huid, sproeten, haar en lichte ogen; Ze hebben een geschiedenis van een vader, moeder of grootouders met huidkanker; Ze zijn gemakkelijk verbrand door brandwonden en worden nooit bruin; Ze hebben veel vlekken of vlekken op de huid; Ze hebben beroepen met hoge blootstelling aan de zon, zoals vissers of boeren.
Dus, hoe lichter de huidskleur, hoe groter de kans op het ontwikkelen van huidkanker en, in geval van verdachte veranderingen, raadpleeg zo snel mogelijk een dermatoloog om de diagnose vroeg te stellen, de behandeling te starten en te verhogen de kansen op genezing.
Het juiste gebruik van zonnebrandcrème is ook een zeer belangrijke maatregel bij het voorkomen van kanker. Bekijk de volgende video en leer hoe u uzelf goed kunt beschermen:
