- Hoe hibiscusthee te maken
- Hoe Hibiscus in sappen te gebruiken
- Wanneer hibiscusthee niet drinken
- Hoe snel gewicht te verliezen
Het dagelijks drinken van hibiscusthee is een geweldige manier om gewichtsverlies te vergemakkelijken, omdat deze plant anthocyanen, fenolverbindingen en flavonoïden bevat die helpen:
- Reguleer de genen die betrokken zijn bij het lipidenmetabolisme, waardoor de eliminatie van vet wordt vergemakkelijkt; Vermindering van adipocytenhypertrofie, waardoor de grootte van vetcellen wordt verminderd.
Deze plant lijkt echter geen effect te hebben op de eetlust. Dus in het geval van mensen die veel eetlust hebben, wat uiteindelijk het afslankproces belemmert, moet u het gebruik van hibiscus voltooien met een andere plant die helpt uw eetlust te verminderen, zoals Caralluma Fimbriata of Fenegriek, bijvoorbeeld.
De meest correcte manier om hibiscus te gebruiken en het beste resultaat te garanderen, is om de capsules in te nemen om een meer nauwkeurige dosis te garanderen, maar u kunt ook thee van de plant bereiden met behulp van de soort Hibiscus sabdariffa , die in gezondheidswinkels te vinden is. natuurlijke producten, apotheken en drogisterijen.
Naast pure thee kan hibiscus ook worden toegevoegd aan sappen en vitamines in voedsel. Leer hoe u het hibiscus-theedieet maakt om gewicht te verliezen.
Hibiscus heeft, in tegenstelling tot groene thee, een aangenamere smaak en is rijk aan antioxidanten die hartaandoeningen en vroegtijdige veroudering voorkomen, en kan een geweldige optie zijn voor degenen die niet graag groene thee drinken.
Hoe hibiscusthee te maken
Om hibiscusthee te maken en de eigenschappen van de bloem te behouden, moet het water aan de kook worden gebracht en, wanneer het begint te koken, moet het vuur worden gedoofd. Voeg vervolgens de hibiscusbloemen toe, bedek de container en laat 10 minuten staan voordat u gaat persen en drinkt.
Het juiste aandeel hibiscus en water is:
- 2 eetlepels droge hibiscus of 2 theezakjes hibiscus; 1 liter water aan het begin van het koken
U moet dagelijks 3 tot 4 kopjes van deze thee nemen, een half uur voor uw hoofdmaaltijd. Thee moet worden ingenomen zonder suiker toe te voegen om het verwachte effect en betere gewichtsverliesresultaten te bereiken in combinatie met een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging.
Bekijk een voorbeeld van een dieet om sneller gewicht te verliezen en af te vallen.
Hoe Hibiscus in sappen te gebruiken
Naast hete thee en ijsthee kan hibiscus ook worden toegevoegd in fruit- of groentesappen. Om de sappen te bereiden, vervangt u het water door ijsthee met hibiscus en klopt u dit samen met fruit of groenten in de blender. Goede ideeën voor fruit zijn passievrucht, ananas of aardbei. Ontdek hoe je de 5 beste hibiscus talis-recepten kunt bereiden.
Wanneer hibiscusthee niet drinken
Hibiscusthee is gecontra-indiceerd in geval van zwangerschap, voor vrouwen tijdens PMS omdat het hun symptomen kan verergeren en is ook niet geïndiceerd voor mensen met lage bloeddruk. Bovendien kan hibiscusthee hormonale veranderingen veroorzaken en de vruchtbaarheid schaden, dus het is gecontra-indiceerd voor vrouwen die zwanger willen worden.
Overmatige hibiscusthee kan ook intoxicatie van het lichaam veroorzaken, drukveranderingen en spierzwakte veroorzaken, dus de maximale dagelijkse dosis moet 2 tot 3 gram per dag of ongeveer 6 kopjes thee zijn.
Hoe snel gewicht te verliezen
Hibiscus is een goede strategie om te proberen het gewichtsverliesproces te versnellen, maar daarnaast moet u ook wedden op voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en alles wat suikers en vet bevat zoveel mogelijk vermijden. Beginnen met lopen is ook erg belangrijk, dus iedereen die geen enkele vorm van lichamelijke activiteit beoefent, moet minstens 3 keer per week op zoek zijn naar een vorm van lichamelijke oefening.
Maar als je altijd eet en altijd honger hebt, bekijk dan deze video om te leren hoe je honger kunt verslaan en je aan je dieet kunt houden:
