Om PMS, het premenstrueel syndroom, te behandelen, zijn er medicijnen die helpen om zowel de symptomen van prikkelbaarheid en verdriet, zoals fluoxetine en sertraline, als de symptomen van pijn en malaise, zoals ibuprofen of mefenaminezuur, te verlichten, beter bekend als ponstan bijvoorbeeld.
Vrouwen die naast medicatie blijvende verlichting van symptomen zoeken, moeten ook gezonde gewoonten hebben, door hun dieet te verbeteren en voedingsmiddelen te vermijden die zwelling en prikkelbaarheid verergeren, met teveel zout of gefrituurd voedsel, naast fysieke activiteiten.
Er zijn ook natuurlijke alternatieven om de symptomen van dit syndroom te bestrijden, zoals het gebruik van thee en acupunctuur, wat geweldige manieren kunnen zijn om de behandeling met medicijnen te helpen en het optreden van ongemak tijdens deze periode te voorkomen.
Behandeling met medicijnen
De medicijnen die worden gebruikt om PMS te behandelen, proberen de belangrijkste symptomen te verlichten, zoals prikkelbaarheid, verdriet, zwelling in het lichaam en hoofdpijn, en verschijnen tussen 5 en 10 dagen vóór de menstruatie. Ze moeten worden voorgeschreven door de huisarts of gynaecoloog en kunnen van verschillende typen zijn, zoals:
- Hormonale pillen, zoals orale anticonceptiva, remmen de ovulatie en hormonale veranderingen in de menstruatiecyclus en verlichten bijgevolg de symptomen van deze periode; Ontstekingsremmers, zoals Ibuprofen en Ponstan, werken om hoofdpijn en koliek in de buik, pijn in de borsten of benen te verlichten, heel gebruikelijk in deze fase van de menstruatiecyclus; Anti-emetica, zoals dimenhydrinaat of bromopride, kunnen nuttig zijn bij het beheersen van misselijkheid, die veel vrouwen in dit stadium kunnen ervaren; Antidepressiva, zoals Sertraline en Fluoxetine, behandelen de emotionele symptomen van PMS, die meestal verdriet, prikkelbaarheid, slapeloosheid en angst zijn. Ze kunnen continu of gedurende 12 tot 14 dagen vóór de menstruatie worden gebruikt; Anxiolytica, zoals Alprazolam, Lorazepam, hebben kalmerende eigenschappen, die symptomen van spanning, angst en prikkelbaarheid verlichten. Ze moeten worden gebruikt in gevallen die niet zijn verbeterd met antidepressiva en mogen niet dagelijks worden gebruikt, omdat ze geen verslaving veroorzaken.
Er zijn vrouwen met zeer intense symptomen en een ernstigere vorm van PMS, wat pre-menstruele dysfore stoornis is en in deze gevallen wordt de behandeling op dezelfde manier gedaan, maar hogere doses medicatie en follow-up met een psychiater kunnen nodig zijn, die de medicijnen zal aanpassen en therapie zal ondergaan voor symptoomcontrole.
Natuurlijke behandeling
Natuurlijke of thuisbehandelingen van PMS kunnen voldoende zijn om mildere symptomen te verlichten, maar ze kunnen ook geweldig zijn als aanvulling op de behandeling met medicijnen voor vrouwen met ernstigere symptomen. Enkele voorbeelden zijn:
- Lichamelijke oefeningen, zoals wandelen of fietsen, verminderen de symptomen van spanning en angst als gevolg van de afgifte van serotonine en endorfines en verbeteren ook de bloedsomloop, die de zwelling van deze periode bestrijdt; Vitaminesupplementen van calcium, magnesium en vitamine B6, via multivitaminen gekocht in apotheken of verwerkt, of voedingsmiddelen zoals groenten, gedroogde vruchten of volle granen, die helpen de niveaus van vitaminen en mineralen te herstellen die in deze periode laag zijn; Geneeskrachtige planten, zoals teunisbloemolie, dong quai, kava kava, ginkgo biloba en agno casto-extract worden gebruikt om veel PMS-symptomen te verlichten, zoals prikkelbaarheid en borstpijn; Voedsel dat rijk is aan vis, volle granen, fruit, groenten en fruit helpt om de niveaus van vitaminen en mineralen in het lichaam in evenwicht te brengen en vermindert het vasthouden van vocht, het bestrijden van een opgeblazen gevoel en malaise. Er zijn ook voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, zoals ingeblikt, worst en rijk aan zout, omdat ze de symptomen verergeren. Meer informatie over voedingsmiddelen die uitstekende huismiddeltjes zijn voor PMS; Acupunctuur kan worden gebruikt omdat het helpt om hormonale schommelingen en angst te verminderen, door het vermogen om de vitale energie van het lichaam in evenwicht te brengen; Massage, reflexologie en kruidengeneeskunde zijn effectieve ontspanningstechnieken om spanning en angst te verlichten; Homeopathie, die wordt gedaan met behulp van homeopathische middelen, kan helpen de werking van de bloedsomloop en de lever in evenwicht te brengen en zwelling en spanning te voorkomen.
Bekijk meer tips over het bestrijden van de belangrijkste symptomen van PMS.
