Een uitstekende thuisbehandeling voor depressie is de groene bananenbiomassa vanwege de aanwezigheid van kalium, vezels, mineralen, vitamine B1 en B6, β-caroteen en vitamine C die het heeft.
De groene banaan bevat resistent zetmeel, een oplosbare vezel die verandert in fructose die de banaan een zoete smaak geeft wanneer deze rijpt. Dit resistente zetmeel bevordert een goede darmwerking en is een goede bondgenoot van het immuunsysteem en helpt depressies en andere ziekten te bestrijden. Groene bananenbiomassa helpt ook cholesterol te bestrijden en gewicht te verliezen omdat het verzadiging geeft.
Om groene bananenbiomassa te gebruiken als behandeling voor depressie, moet u 2 kubussen per dag consumeren, 1 voor de lunch en 1 voor het diner.
Ingrediënten
- 5 biologische groene bananen ongeveer 2 liter water
Bereidingswijze
Was de bananen goed en leg ze nog in hun schil in een snelkookpan met voldoende water om alle bananen te bedekken. Breng ongeveer 20 minuten aan de kook, tot de bananen erg zacht zijn, verwijder hun schillen en klop dan al hun pulp in een blender tot ze een homogeen mengsel vormen. Voeg indien nodig een beetje warm water toe.
Om groene bananenbiomassa te gebruiken, leg je het mengsel dat uit de blender komt in een ijsvorm en vries je het in. Voeg vervolgens 1 kubus toe aan de soep, of in een bereiding zoals pap, sauzen, of bij de bereiding van cakes, brood of koekjes.
Zie ook hoe u een recept kunt maken met groene bananenbiomassa.
