De zeer warme dagen, typisch voor de zomer, verhogen het risico op overlijden door hart- en vaatziekten, vooral bij mensen ouder dan 50 jaar. De hoge zomertemperaturen verhogen de dikte van het bloed, verhogen de druk en de hartslag, waardoor het risico op een hartaanval of een beroerte toeneemt.
Het risico neemt toe als de temperatuur boven de 32 ° C komt, wat gebruikelijk is in de zomer en niet alleen ernstiger is voor mensen die al aan hoge cholesterol en hoge bloeddruk lijden, het risico neemt ook toe voor mensen die op een of ander moment hoge bloeddruk hebben en voor dat iedereen zichzelf moet beschermen tegen de hitte en nog meer aandacht moet besteden aan zijn druk.
Waarschuwingsborden
Let op zeer warme dagen op de volgende tekenen die op een hartaanval of beroerte kunnen wijzen:
- Pijn op de borst die kan uitstralen naar de arm, rug of kin Vreemd gevoel in de keel; Angst; Snelle hartslag; Duizeligheid of hoofdpijn.
Probeer bij het observeren van deze symptomen het slachtoffer te laten zitten en zijn kleren los te maken en een ambulance te bellen.
Wat te doen om de druk te verlagen
Naast dagelijkse verzorging, zoals veel water drinken, alcoholische dranken vermijden en de consumptie van vetten beperken, moet u, als de druk hoger is dan 140 x 90 mmHg, een glas sinaasappelsap of limonade met suiker hebben en even wachten tot kan de druk opnieuw meten.
Als de persoon al medicijnen gebruikt om de druk te beheersen, moet hij dit medicijn zo snel mogelijk innemen. Meestal kan de hypertensieve persoon die het medicijn gebruikt dat door zijn cardioloog is aangegeven, zijn druk normaliseren voordat hij een hartaanval of beroerte krijgt, maar het is goed om het advies van de arts dagelijks op te volgen om het risico niet te nemen.
Hoe jezelf te beschermen tegen de hitte
Om gezondheidsrisico's te verminderen, kunt u het volgende doen om overmatige hitte te voorkomen:
- Drink veel water of andere niet-alcoholische vloeistoffen; Draag lichte kleding; Vermijd zwaar en vettig voedsel, geef de voorkeur aan salades en mager vlees.
Bovendien is het belangrijk om het hele jaar door goed voor de gezondheid te zorgen, om hoge bloeddruk, diabetes en lichamelijke inactiviteit te voorkomen, factoren die ernstige problemen kunnen veroorzaken, zoals hartaandoeningen en andere.
Tegen droog weer, kunt u de voorkeur geven aan ventilatoren en airconditioning vermijden, waardoor de lucht nog droger wordt en een bassin met water dichtbij komt. Zo verdampt het water beetje bij beetje en verlaat het de omgeving een beetje vochtiger, waardoor de ademhaling wordt verbeterd.
