Hibiscus dieetmenu

Het hibiscus-theedieet helpt je af te vallen omdat deze thee het vermogen van het lichaam om vet op te hopen vermindert. Bovendien verlicht hibiscusthee constipatie en vermindert het vasthouden van vocht, waardoor zwelling afneemt. Zie andere voordelen van Hibiscus.

Dus, om gewicht te verliezen met hibiscusthee, is het noodzakelijk om 30 minuten voor de maaltijd een kopje hibiscusthee te drinken en een uitgebalanceerd dieet te volgen, met weinig calorieën, zoals hieronder getoond.

Hibiscus thee dieetmenu

Dit menu is een voorbeeld van het 3-daagse hibiscus-theedieet. De hoeveelheden die elke dag worden gegeten om af te vallen, variëren met de lengte en fysieke activiteit van het individu, dus een voedingsdeskundige moet worden geraadpleegd om te weten welke hoeveelheden te eten.

Dag 1

Neem 1 kop ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor). Ontbijt - muesli met sojamelk en aardbeien Neem 1 kop ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor). Lunch - roerei met bruine rijst en rucola salade, maïs, wortelen en tomaten gekruid met olie en azijn. Watermeloen als dessert. Neem 1 kop ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor). Snack - toast met witte kaas en sinaasappelsap Neem 1 kop ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor). Diner - gegrilde zalm met aardappelen en gekookte broccoli op smaak gebracht met olijfolie en citroensap. Voor appeldessert.

Dag 2

Neem 1 kop ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor). Ontbijt - volkorenbrood met Minas-kaas en papajasap Neem 1 kop ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor). Lunch - gegrilde kalkoensteak met volkoren pasta en slasalade, rode peper en komkommer gekruid met oregano en citroensap. Perzik als dessert Neem 1 kop ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor). Snack - magere yoghurt met fruitsalade Neem 1 kop ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor). Diner - heek gekookt met bruine rijst en gekookte kool gekruid met knoflook, olijfolie en azijn. Voor dessertpeer.

Dag 3

Neem 1 kop ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor). Ontbijt - magere yoghurt met kiwi en muesli-ontbijtgranen Neem 1 kop ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor). Lunch - gestoofde soja met rijst en komkommer, rucola en wortelsalade, gekruid met olijfolie en citroensap. Banaan met kaneel als dessert Neem 1 kop ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor). Snack - ananassap en toast met kalkoenham Neem een kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten van tevoren). Diner - gegrilde zeebaars met gekookte aardappelen en bloemkool op smaak gebracht met olie en azijn. Voor mangodessert.

Hibiscusthee moet worden gemaakt met de binnenkant van de bloem, die moet worden toegevoegd nadat het water heeft gekookt. De veiligste optie is om hibiscus te kopen bij reformwinkels of supermarkten, die ook hibiscus in capsules verkopen.

Bekijk andere manieren om hibiscus te gebruiken op: