Volgens het bloedgroepdieet kunnen mensen met bloed van type A profiteren van een dieet dat rijk is aan groenten en weinig vlees en koemelk en zijn derivaten, omdat ze meer spijsverteringsproblemen hebben. Dit komt omdat, volgens de maker van dit dieet, het voedsel dat gewichtsverlies bij mensen stimuleert, varieert naargelang hun bloedgroep.
Dit dieet is gemaakt door natuurgeneeskundige arts Dr. Peter D'Adamo en werd beroemd na de lancering van het boek Eat Right 4 Your Type, waarin de arts uitlegt wat te eten en wat te vermijden volgens elke bloedgroep. Volg deze lijn, hier is hoe het dieet zou moeten zijn voor personen met bloedgroep A + of A-, ook genoemd in het boek van de boeren:
Positieve voedingsmiddelen
Positief voedsel is voedsel dat naar believen kan worden gegeten, omdat het ziekten voor deze groep mensen voorkomt en behandelt, namelijk:
- Vis: kabeljauw, rode zalm, zalm, sardines, forel; Veganistische kazen, zoals sojakaas en tofu; Fruit: ananas, pruimen, kersen, vijgen, citroen, bramen, abrikozen; Groenten: pompoen, romaine sla, snijbiet, broccoli, wortel, snijbiet, artisjok, ui Granen: roggemeel, rijst, soja en haver, sojabloembrood; Anderen: knoflook, sojasaus, miso, rietmelasse, gember, groene thee, gewone koffie, rode wijn.
Volgens de auteur hebben mensen met bloed een fragiel spijsverteringsstelsel en een gevoeliger immuunsysteem, waarvoor gemakkelijk verteerbare voedingsmiddelen nodig zijn.
Neutraal voedsel
Neutraal voedsel is voedsel dat ziekte niet voorkomt of veroorzaakt, en voor mensen met A-bloed zijn dit:
- Vlees: kip en kalkoen; Vis: tonijn en heek; Melkderivaten: yoghurt, mozzarella, ricottakaas, wrongel en Minas-kaas; Fruit: meloen, rozijnen, peer, appel, aardbei, druif, perzik, guave, kiwi; Groenten: waterkers, witlof, maïs, biet; Granen: maïsmeel, cornflakes, gerst; Kruiden en kruiden: rozemarijn, mosterd, nootmuskaat, basilicum, oregano, kaneel, munt, peterselie, salie; Anderen: suiker en chocolade.
Bovendien profiteren deze mensen ook van het beoefenen van buitenactiviteiten en ontspannende activiteiten, zoals wandelen en yoga.
Negatief voedsel
Deze voedingsmiddelen kunnen het uiterlijk van ziekten verergeren of stimuleren:
- Vlees: rood vlees, zoals rundvlees, varkensvlees en lamsvlees; Verwerkt vlees: ham, bacon, kalkoenfilet, worst, worst, bologna en salami; Vis: kaviaar, gerookte zalm, octopus; melk en derivaten: zure room, yoghurt, melk, kaas, wrongel en ijs; Fruit: sinaasappel, aardbei, kokosnoot, braambes, avocado Oliehoudende zaden: pinda's, paranoten, pistachenoten, cashewnoten; Groenten: aubergine, champignons, maïs, kool; Granen: haver, tarwe, couscous en wit brood; Anderen: maïsolie en pindaolie.
Volgens de auteur van het boek genereren deze voedingsmiddelen uiteindelijk de ophoping van toxines in het lichaam, waardoor het uiterlijk van ziekten wordt bevorderd.
Werkt het bloedgroepdieet?
Ondanks het grote succes van dit dieet, publiceerden onderzoekers van de Universiteit van Toronto, Canada in 2014 een studie waaruit bleek dat de voedingsbehoeften van mensen niet verschillen naargelang hun bloedgroep, en het is niet nodig om de consumptie van sommige voedingsmiddelen te beperken alleen omdat ze bloed hebben A of O bijvoorbeeld.
De aanbeveling is dat iedereen een gezond en gevarieerd dieet moet eten, inclusief alle soorten natuurlijk en gezond voedsel, zowel om af te vallen als om gezond te blijven en om ziekten te voorkomen.
Hier leest u hoe u een snel en gezond dieet voor gewichtsverlies maakt.
