Volgens onderzoeken is het type B-bloeddieet het meest gebaat bij een dieet dat rijk is aan zuivelproducten, hoewel u geen ijs moet nemen dat is bereid met melk.
Andere nuttige en neutrale voedingsmiddelen zijn:
Rundvlees, schapenvlees, konijn, wild, kalkoen, kalfsvlees, tonijn, inktvis, zalm, kabeljauw, sardine, ananas, banaan, mozzarella, melk en derivaten daarvan, pruim, druif, peterselie, saffraan, peper, gember, salie, wortel, zoete aardappelen, bieten, yams, champignons, spinazie, granola, witte wijn, zwarte thee, munt, kamille, selderij, sinaasappel, peer, rozijnen.
Te vermijden voedingsmiddelen:
Kip, eend, varkensvlees, ham, gesmolten kaas en roquefort, kokosnoot, kaneel, maïzena, gedistilleerde dranken, frisdranken, groene maïs, tomaten, kaki, sterfruit.
Een goede manier om gewicht te verliezen is om schadelijke voedingsmiddelen uit uw dagelijkse routine te verwijderen en de hoeveelheid consumptie van heilzame voedingsmiddelen te verhogen. Dit is ook een goede manier om gezonder te zijn.
