Dieet om een negatieve buik te beeldhouwen

Het dieet om bij een negatieve buik te blijven omvat het verminderen van de inname van voedsel met vet en suiker, gecombineerd met gelokaliseerde en dagelijkse fysieke oefeningen.

Het nemen van een soort voedingssupplement kan worden aangegeven op medisch recept of voedingsdeskundige.

Hoe een negatieve buik te hebben

Om een negatieve buik te hebben moet je hebben:

Het gewicht moet tussen de BMI van 18 en 19 kg / m2 liggen; de training moet dagelijks zijn en worden begeleid met plaatselijke oefeningen; de darm moet regelmatig functioneren; het percentage lichaamsvet moet rond de ondergrens liggen, die 20% is voor vrouwen.

Voedselallergieën, zoals lactose of glutenintolerantie, veroorzaken meestal gas en maken de buik gezwollen zodat het voedsel goed moet worden gecontroleerd.

De tijd die nodig is om een negatieve buik te krijgen, is afhankelijk van de hoeveelheid vet die wordt afgezet, maar het is mogelijk om te vermelden dat binnen een interval van 3 maanden de begeleiding van een fysiotherapeut of leraar lichamelijke opvoeding voor training en een voedingsdeskundige om de dieet, is het mogelijk om significante veranderingen te bekijken.

Voor vrouwen kan het bereiken van een negatieve buik langer duren dan voor mannen, vanwege de baarmoeder, die naast een extra orgaan is bedekt met vet dat onder andere de structuur van de baarmoeder beschermt.

Negatief buiksupplement

Enkele voorbeelden van natuurlijke supplementen die kunnen dienen om een negatieve buik te hebben zijn:

CLA - geconjugeerd linolzuur Spirulin L-carnitine Citroen Rode thee Groene thee Artisjok Cafeïne

Elk supplement moet worden aangegeven door een gespecialiseerde technicus, zelfs wanneer het gebruik van een medisch recept niet verplicht is om het te kopen. Elk supplement, inclusief natuurlijke actieve ingrediënten, kan bijwerkingen en contra-indicaties hebben.